2uandtrilogy.com

Tijdens je leven klamp je je vast aan gedragingen die stress, pijn en lijden veroorzaken.

Om een ​​leven te leiden met meer geluk en minder stress, is het essentieel om van deze gewoontes af te komen.

Hier is een lijst met 15 dingen die je moet stoppen om gelukkig te zijn:

1. Stop met altijd gelijk willen hebben

Er zijn veel mensen die er niet tegen kunnen om ongelijk te hebben en altijd gelijk willen hebben.

Deze mensen moeten zo hard gelijk hebben dat ze er alles aan zullen doen om het te laten gebeuren.

Ze zijn zelfs bereid hun persoonlijke relaties op te offeren. Daarom doet het de mensen om hen heen pijn.

Maar waarom dit doen? Is het echt de moeite waard?

Als jij ook de "noodzaak" voelt om te bewijzen dat je gelijk hebt, stel jezelf dan deze essentiële vraag:

"Heb ik liever gelijk of welwillend?" "

De keuze ligt voor de hand. Om te stoppen altijd gelijk te willen hebben, moet je soms weten hoe je je ego op mute kunt zetten.

2. Stop met alles willen controleren

Wees bereid om de gewoonte op te geven om de baas te willen zijn. Dit omvat dingen die om je heen gebeuren, gebeurtenissen, mensen, enz.

Of het nu uw dierbaren, uw collega's of zelfs vreemden zijn die u op straat tegenkomt, laat anderen zijn zoals ze zijn!

Laat anderen en dingen zijn zoals ze zijn en je zult snel de effecten op je eigen welzijn zien.

Lao Tzu zei: “Door los te laten, wordt alles gedaan zoals het hoort. De wereld wordt gewonnen door degenen die het laten gaan. Maar als je het steeds opnieuw probeert, wordt het moeilijk om te winnen. "

3. Stop met beschuldigen

Laat je behoefte los om anderen de schuld te geven van wat je hebt (of wat je niet hebt).

En stop met de mensen om je heen de schuld te geven van hoe je je voelt (of wat je niet voelt).

In plaats van te geloven dat de mensen om je heen de controle hebben over je welzijn, neem je weer verantwoordelijkheid voor je leven.

4. Stop negatieve praat

Het is een van de slechtste gewoonten die je kunt hebben.

Er zijn veel te veel mensen die zichzelf pijn doen vanwege hun negatieve manier om dingen te zien en zichzelf te zien.

Stop met medelijden met jezelf te hebben en denk alleen maar aan falen.

Geloof niet elke gedachte die door je hoofd komt - vooral niet als ze negatief en contraproductief zijn.

5. Stop met het plaatsen van barrières in je hoofd

Stop met jezelf grenzen te stellen aan wat je wel en niet kunt doen.

Laat je vanaf nu niet meer tegenhouden door je grenzen. Spreid je vleugels en vlieg zo hoog en ver als je kunt!

"Een overtuiging is niet alleen een idee dat de geest heeft, het is een idee dat de geest heeft. "- Elly Roselle

6. Stop met klagen

Stop met klagen over dingen, mensen, situaties en gebeurtenissen die je ongelukkig, verdrietig of depressief maken.

Er is niemand en niets dat je ellendig kan maken - tenzij je het toestaat.

Het is niet de situatie waarin je je bevindt die deze gevoelens bij je veroorzaakt - het is eerder de manier waarop je het waarneemt.

Onderschat nooit de kracht van positief denken.

7. Stop met alles te bekritiseren

Stop met het bekritiseren van alles wat anders is. Of het nu de mensen om je heen zijn, de dingen of de gebeurtenissen die om je heen gebeuren.

Natuurlijk is iedereen anders. Maar tegelijkertijd is iedereen hetzelfde.

Denk aan deze overeenkomsten: we willen allemaal gelukkig zijn, we willen allemaal liefhebben, we willen allemaal geliefd worden, we willen allemaal begrepen worden.

Observeer de overeenkomsten om je heen en je stopt met het bekritiseren van de verschillen.

8. Stop met proberen indruk te maken op anderen

Stop met je voor te doen als iemand van wie je niet eerlijk bent om aardig gevonden te worden. Dit is niet hoe het leven werkt.

Om anderen naar je toe te trekken (en ook moeiteloos), zijn er geen geheimen. Laat het masker vallen en accepteer jezelf te zijn!

9. Stop met weerstand bieden aan verandering

Verandering is iets positiefs. Dit is wat ons in staat stelt om van het ene punt naar het andere te gaan.

Door de verandering kunt u uw eigen leven verbeteren, maar ook dat van anderen.

Om geluk na te streven, moeten we verandering omarmen, niet weerstaan.

10. Stop met het labelen van mensen

Stop met het labelen van dingen en mensen die je niet begrijpt.

Probeer beetje bij beetje je geest te openen en makkelijke labels los te laten, zoals "raar" en "anders".

Een geest werkt alleen goed als hij openstaat voor nieuwe dingen.

11. Stop met bang te zijn

Laat al je angsten los. Angst is slechts een illusie. Het bestaat niet - jij hebt het gemaakt.

“Het enige waar we bang voor hoeven te zijn, is de angst zelf. - Franklin Roosevelt

12. Stop met het verzinnen van excuses

De meeste limieten die je jezelf oplegt, komen voort uit de excuses die je verzint.

In plaats van te bloeien en ons leven te verbeteren, is het gemakkelijk om onze toevlucht te nemen tot excuses.

In 99,9% van de gevallen zijn deze excuses volledig ongegrond - ze zijn gewoon niet echt.

13. Stop met vasthouden aan het verleden

Stop met vasthouden aan het verleden. Het is verre van eenvoudig. Vooral als het verleden er zoveel beter uitziet dan het heden en de toekomst er angstaanjagend uitziet.

Maar je moet het toegeven: het heden is het enige moment dat helemaal van jou is.

Waarom ? Omdat dit verleden waaraan je je vastklampt, dit verleden dat je doet dromen, je negeerde het toen het je heden was.

Dus stop met jezelf voor de gek te houden: wees aanwezig bij alles wat je doet en geniet met volle teugen van je leven.

Onthoud dat het leven een reis is, geen bestemming.

14. Stop met jezelf vast te binden

Gehechtheid aan dingen en mensen is zeker een van de moeilijkste gedragingen om los te laten - maar het is niet onmogelijk!

Waarschuwing: je losmaken van iets of iemand betekent niet dat je stopt met van ze te houden.

Liefde en gehechtheid zijn twee totaal verschillende concepten. Gehechtheid is gebaseerd op angst. Terwijl liefde, ware liefde, puur, weldadig en onbaatzuchtig is.

Als je liefde voelt, kun je geen angst voelen. Daarom kunnen liefde en gehechtheid niet naast elkaar bestaan.

Zodra we erin slagen ons los te maken van de dingen en van anderen, hebben we vrede met onszelf. We worden toleranter, welwillender en vooral rustiger.

Als je erin slaagt jezelf los te maken van de dingen en mensen van wie je houdt, zal het veel gemakkelijker voor je zijn om alle dingen om je heen te begrijpen. Het is een gemoedstoestand die verder gaat dan woorden.

15. Stop met proberen iedereen te plezieren

Te veel mensen leiden een leven dat niet van hen is.

Ze leven een leven gebaseerd op de verwachtingen van de mensen om hen heen. Mensen die zogenaamd denken te weten wat goed en fout voor hen is.

Concreet kunnen het de verwachtingen zijn van ouders, vrienden, vijanden, leraren, de overheid of zelfs de media.

Het probleem met dit gedrag is dat je niet naar je innerlijke stem luistert. We vinden het zo belangrijk om het iedereen naar de zin te maken dat we de controle over ons eigen leven verliezen!

We vergeten wat ons gelukkig maakt, wat we willen, wat we nodig hebben ... en uiteindelijk vergeten we zelfs wie we zijn!

Je hebt maar één leven - dit nu. Leef het dus ten volle. En laat de meningen van anderen je niet afleiden van je pad!

Daar heb je het, je hebt de dingen ontdekt die je moet stoppen om gelukkig te zijn. Wat denk je ? Misschien ken je anderen? Deel uw mening met ons in de opmerkingen. We kunnen niet wachten om van je te horen :-)

Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.

Ook te ontdekken:

13 dingen die mentaal sterke mensen nooit doen

De 10 dingen die je absoluut nodig hebt om je geen zorgen meer te maken.