2uandtrilogy.com

Als we aan de winter denken, denken we aan familiemaaltijden, cadeaus en vakanties.

Maar het is ook het seizoen voor verkoudheden! Een loopneus, een verstopte neus en koorts: het is een echte pijn.

Als u last heeft van verkoudheidsverschijnselen, probeer dan deze huismiddeltjes.

U gaat alleen uw verkoudheid behandelen, maar bovendien voorkomt het dat u naar de dokter gaat.

1. Drink regelmatig

Als we verkouden zijn, is onze neus verstopt en is ons lichaam uitgedroogd. Drink regelmatig water of vruchtensap om je neus te ontlasten.

Regelmatig drinken helpt ook een droge keel en uitdroging te voorkomen. Als algemene regel geldt dat u 8 tot 10 glazen water per dag moet drinken als u verkouden bent. Een standaard glas bevat 25 centiliter.

Geef de voorkeur aan water, vruchtensappen en kruidenthee. Een goede zelfgemaakte soep zal je ook geen kwaad doen!

Aan de andere kant, vermijd frisdrank en koffie. Ze hebben cafeïne, wat een diureticum is en je uitdroogt!

2. Neem inhalaties

Als je neus verstopt is of niet wil stoppen met rennen, kun je als volgt een van de beste remedies voorbereiden: inademing.

Eenvoudiger kan niet, je hoeft er de deur niet eens voor uit. Kook wat water in een pannetje. Kantel je hoofd over de dampen uit de pot en adem door je neus.

Als de stoom je neusgaten verbrandt, adem dan gewoon wat langzamer in.

Je kunt je hoofd ook bedekken met een handdoek. Zo ontstaat er een mini-stoomtent boven de pot. De dampen hebben een gunstig effect dat uw neusholte bevochtigt en ontlast.

3. Snuit je neus, maar snuit je neus goed!

De truc klinkt gek, ik weet het. Maar als je verkouden bent, is het heel belangrijk om regelmatig je neus te snuiten. Anders snuiven we slijm (snot) op en komt het in onze keel terecht. Bah!

Pas op, ik sta versteld van het aantal mensen dat hun neus slecht snuit! Als je je neus te hard snuit, kan de druk ziektekiemen in je binnenoor brengen. U zult naast een verkoudheid ook oorpijn hebben.

Hier leest u hoe u uw neus correct kunt snuiten: u moet één neusgat tegelijk doen. Plaats een vinger op een van je neusgaten en adem zachtjes uit door het andere neusgat om het te ontlasten.

4. Maak je eigen neusspray

Een andere zeer effectieve remedie is de neusspray. Je kunt er altijd een kopen bij een drogisterij. Of neem het heft in eigen handen en maak je eigen zoutoplossing!

Meng 1/4 theelepel zout en 1/4 bakpoeder in een glas lauw water. Vul dan een klysmabol. Een aantal vind je hier. Als je geen klysmabol hebt, probeer dan een naaldloze spuit.

Kantel je hoofd achterover over de gootsteen. Plaats een vinger op één neusgat om het te sluiten en giet de oplossing voorzichtig in het andere neusgat. Laat irrigeren en herhaal 2 tot 3 keer per neusgat.

Wees voorzichtig, om te voorkomen dat je jezelf blootstelt aan ziektekiemen, wees heel voorzichtig met wat je in je neus stopt! Hier zijn enkele voorzorgsmaatregelen voor irrigatie. Gebruik gedeïoniseerd water of gekookt water en laat het afkoelen. Vergeet niet om uw klysmabol schoon te maken en aan de lucht te drogen.

5. Rust op een warme plaats

Als je verkouden bent, wordt je lichaam aangevallen door een virus. Het is een echte strijd in je lichaam, en het is vermoeiend!

Dus help je lichaam en ga onder een goede deken liggen! Rust en warmte helpen je lichaam zijn energie te concentreren op het verdedigen van zichzelf.

6. Neem mondspoelingen

Gorgelen met een oplossing van lauw water en zout. Het zal je keel bevochtigen en verlichten. Los 1/2 theelepel zout op in een glas water en gorgel 3-4 per dag.

Als je keel jeukt, probeer dan oma's recept. Een eetlepel citroensap en 1 theelepel honing in een glas heet water. Laat afkoelen tot kamertemperatuur. Het geeft een stroperige oplossing die je droge keel zal verlichten.

7. Ontdek de grog

Hete vloeistoffen verlichten verstopte neus (een verstopte neus), voorkomen uitdroging en kalmeren geïrriteerde vliezen in neus en keel. Als je zo overbelast bent dat je niet in slaap kunt vallen, probeer dan de goede oude grog.

Zet een kopje thee klaar. Voeg vervolgens 1 lepel honing en 1 klein glas rum toe. En daar heb je het, het voelt niet alleen goed, maar het is ook erg goed!

Wees voorzichtig, drink er maar één, want te veel alcohol kan de vliezen nog meer irriteren. Het zou precies het tegenovergestelde effect geven dan we willen. Dus, gematigdheid met de grogs!

8. Neem een ​​goede warme douche

Neem een ​​warme douche. Het doel is om veel stoom te creëren. De dampen bevochtigen je neusholte en laten je lichaam rusten.

Als je duizelig bent van de griep, gaat staan ​​te veel moeite kosten. Aarzel niet om zittend te wassen om te genieten van het goede effect van de dampen.

9. Breng muntzalf aan

Is uw neus rood en geïrriteerd door het snuiten van uw neus? Breng een kleine hoeveelheid muntzalf aan onder je neus.

Menthol, eucalyptus en kamfer kalmeren je geïrriteerde huid. Bovendien ontlast het de neusholte.

10. Breng warme handdoeken aan

Een warmtebron die op uw neus wordt aangebracht, zal deze ontlasten. Niets is eenvoudiger te implementeren!

Maak een washandje vochtig en zet het 30 seconden in de magnetron. Vergeet niet om de temperatuur te controleren voordat u het op uw gezicht aanbrengt.

11. Slaap met een extra kussen

Neem een ​​tweede kussen als je naar bed gaat. De hoek onder je hoofd wordt groter en dit zal helpen om je neus te ontlasten.

Als de hoek te onhandig is, probeer deze dan te verkleinen door het kussen tussen de boxspring en de matras van je bed te plaatsen.

Jouw beurt...

Heb je deze natuurlijke huismiddeltjes voor verkoudheid al geprobeerd? Vertel ons in de reacties of het voor u heeft gewerkt. We kunnen niet wachten om van je te horen!

Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.

Ook te ontdekken:

Een verrassende oma's remedie voor verkoudheid.

12 bijzonder effectieve natuurlijke remedies voor verkoudheid.