3 effectieve en gemakkelijke anti-knabbeltips om elke dag beter te eten.
Voor die-hard snackers die tussen de maaltijden door willen stoppen met eten, zijn hier 4 effectieve anti-snacktips om een uitgebalanceerd dieet te vinden.
Voor stop met eten tussen de maaltijden door, alles is een kwestie van herbalanceren en willen!
Nou, de mentale kracht kan ik niet voor je hebben ;-).
Wat ik wel kan doen, is je enkele dagelijkse tips geven om beter te eten.
1. Respecteer de 3 maaltijden per dag
De beste manier om honger te lijden is door maaltijden over te slaan. Het is echt heel belangrijk om te doen ontbijt lunch en diner.
Het helpt om je dieet weer in balans te brengen, omdat je de geneugten varieert. Aan het doen drie maaltijden per dag, je hebt minder honger omdat je eet regelmatig.
Bij elke maaltijd heb je een beetje brood en zetmeelrijke voedingsmiddelen die verzadigen zonder je dik te maken, in redelijke hoeveelheden.
2.Natuurlijke eetlustremmers gebruiken
Het is bekend: drinken vult de maag en vermindert daardoor het hongergevoel. Om minder te eten, drink een groot glas water. Je kunt ook hete thee of ijsthee drinken (zelfgemaakte ijsthee is super lekker).
De vruchten zijn ook een goede natuurlijke en heerlijke anti-snackoplossing. Als je 's ochtends of' s middags honger krijgt, eet dan een appel of een banaan, in plaats van taarten! Het kalmeert de honger, zonder dat je dik wordt!
Anders is er ook de 0% kwark voor die kleine verlangens. Om zonder suiker te eten natuurlijk, om niet aan te komen!
3. Weersta verleidingen tijdens races
Als je voor de week gaat winkelen, moet je kopen vermijden taarten, chips en chocoladerepen. Het is moeilijk om een chocoladepauze voor de tv te weerstaan. Dus je kunt de duivel net zo goed niet verleiden: vermijd het vullen van uw kasten met deze snoepjes!
In het begin zal het een beetje moeilijk zijn, maar daarna ga je voor de snoepjes en de aperitiefkoekjes zonder een ooglid te knipperen en dat garandeer ik je!
Jouw beurt...
Ik hoop dat je deze kleine tips leuk zult vinden en vooral veel goeds zult doen. En als je vragen hebt of andere anti-snacktips om te delen, klik dan op het opmerkingengedeelte!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
Een natuurlijke en effectieve eetlustremmer op basis van etherische oliën.
Een vergeten afslankingrediënt: appelciderazijn.
