2uandtrilogy.com

Denk je dat zwarte thee slecht voor je is?

Dan zul je verrast zijn!

Het is duidelijk dat als je 3 liter per dag consumeert, je tandglazuur een deuk kan krijgen.

Maar met mate geconsumeerd, is zwarte thee veel beter dan je zou denken! De eigenschappen zijn zeer talrijk.

Persoonlijk vind ik het heerlijk om 's ochtends een heerlijk kopje thee te drinken om de dag te beginnen.

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat zwarte thee weinig bekende voordelen heeft.

Zowel groene thee als zwarte thee komen van een struik genaamd Camellia Sinesis. Maar de productieprocessen zijn anders.

Inderdaad, zwarte theebladeren worden niet alleen verdord, gerold en verwarmd, maar ook gefermenteerd vóór het laatste droogproces.

Om van de voordelen van zwarte thee te genieten, moet je weten dat het wordt aanbevolen om er niets aan toe te voegen. Geen toevoegingen zoals melk of suiker om te profiteren van al zijn deugden!

Hier zijn de 11 gezondheidsvoordelen van zwarte thee als je regelmatig 1 of 2 kopjes drinkt:

1. Verbetert de mondhygiëne

Studies uitgevoerd door de Tea Trade Health Research Association suggereren dat zwarte thee de vorming van tandplak vermindert. Volgens deze onderzoeken beperkt het ook de groei van bacteriën die de vorming van gaatjes en tandbederf bevorderen.

Het zijn de polyfenolen in zwarte thee die de bacteriën elimineren die verantwoordelijk zijn voor gaatjes. Ze voorkomen ook de ontwikkeling van enzymen die ervoor zorgen dat tandplak aan onze tanden blijft kleven.

2. Versterkt het hart

Dr. Arab L. en collega's schreven een wetenschappelijk artikel met de titel "Groene en zwarte theeconsumptie en beroerterisico: een meta-analyse".

Ze vinden dat, ongeacht het land van herkomst, mensen die 3 of meer kopjes thee per dag consumeren, het risico op een hartaanval met 21% zien afnemen in vergelijking met mensen die één kopje of minder zwarte thee per dag consumeren.

3. Een effectieve antioxidant

Zwarte thee bevat polyfenolen. Dit zijn antioxidanten die DNA-schade helpen beperken die wordt veroorzaakt door de combinatie van tabak en andere giftige chemicaliën.

Deze antioxidanten zijn anders dan die in groenten en fruit. Als we ze dus regelmatig consumeren, brengen ze verschillende voordelen en een gezondere levensstijl met zich mee.

4. Helpt kanker te voorkomen

Hoewel om categorisch te zijn, andere studies zullen het moeten bevestigen, is de afgelopen jaren bewezen dat antioxidanten zoals polyfenol en catechines in thee een rol spelen bij het voorkomen van bepaalde soorten kanker.

Het lijkt erop dat vrouwen die thee drinken een lager risico hebben op het ontwikkelen van eierstokkanker in vergelijking met andere vrouwen.

5. Maakt de botten sterker

Het blijkt ook dat degenen die regelmatig thee drinken sterkere botten hebben en minder risico op het ontwikkelen van artritis dankzij de fytochemicaliën in thee.

6. Verlaagt het risico op diabetes

Er is een onderzoek uitgevoerd onder ouderen die op de mediterrane eilanden wonen.

Ze ontdekte dat mensen die lange tijd op een matig niveau zwarte thee dronken - 1 of 2 kopjes per dag - 70% minder kans hebben om diabetes type 2 te krijgen.

7. Vermindert stress

We hebben allemaal de rustgevende en ontspannende voordelen van zwarte thee ervaren. Zwarte thee helpt niet alleen om het tempo na een lange dag te vertragen, maar dat is niet alles.

Studies tonen aan dat het aminozuur L-theanine in zwarte thee je ook helpt te ontspannen en je beter te concentreren. Van zwarte thee is ook aangetoond dat het de niveaus van het stresshormoon, cortisol, verlaagt wanneer het regelmatig in matige hoeveelheden wordt geconsumeerd.

8. Versterkt het immuunsysteem

Zwarte thee bevat antigenen van de alkylamineklasse die ons immuunsysteem helpen versterken. Daarnaast bevat het ook tannines die virussen kunnen bestrijden en ons daarom beschermen tegen griep, buikgriep en andere virussen waaraan we dagelijks worden blootgesteld.

9. Beschermt het spijsverteringsstelsel

Naast het verbeteren van ons immuunsysteem, behandelen tannines ook maag- en darmziekten.

En als je een zware maaltijd hebt gehad, kan een kopje zwarte thee ook helpen om de spijsvertering in je darmen te vergemakkelijken.

10. Geef een boost

In tegenstelling tot andere dranken met een hoog cafeïnegehalte, helpt de lage hoeveelheid cafeïne in thee de bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren. zonder het hart te prikkelen. Het stimuleert ook de stofwisseling en de luchtwegen, evenals het hart en de nieren.

Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.

Ook te ontdekken:

Wat voor soort thee te drinken op basis van uw symptoom.

11 voordelen van groene thee die u niet kende.