11 voordelen van groene thee die u niet kende.
Ik ben een zware drinker van groene thee.
De belangrijkste reden dat ik zoveel drink, is omdat ik altijd heb gehoord dat het goed voor je is.
Onlangs vertelde een vriend me zelfs dat groene thee een geweldige manier is om af te vallen!
Dit bracht me ertoe om onderzoek te doen naar de voordelen van groene thee, waar zo vaak over wordt gesproken.
Waarom groene thee?
Groene thee staat al millennia bekend om zijn geneeskrachtige werking.
De oorsprong ligt in China. Maar het wordt in heel Azië geconsumeerd vanwege zijn vele deugden.
Het is een drank die vele toepassingen kent, variërend van het verlagen van de bloeddruk tot het behandelen van kanker.
Wat dacht je van zwarte thee dan? Goede vraag, want beide komen van dezelfde plant: de theeplant!
Het verschil tussen zwarte thee en groene thee zit in de verwerking van de bladeren. Zwarte thee wordt zo gemaakt dat er een fermentatie van de bladeren plaatsvindt.
Integendeel, groene thee wordt verwerkt om deze fermentatie te voorkomen. Het resultaat is dat groene thee zijn natuurlijke gehalte aan antioxidanten behoudt, in de vorm van polyfenolen.
Het zijn deze antioxidanten die groene thee zijn natuurlijke voordelen zullen geven.
Hier is een lijst met de verrassende gezondheidsvoordelen van groene thee - gezondheidsvoordelen die u misschien niet kent.
Dit zijn voordelen waarover nog steeds wordt gedebatteerd, dus doe je eigen onderzoek als je groene thee gaat gebruiken voor medicinale doeleinden.
1. Gewichtsverlies
Je hebt vast wel eens van stofwisseling gehoord. Dit is het proces waarbij ons lichaam calorieën verbrandt. Groene thee verhoogt echter onze stofwisseling.
De polyfenolen in groene thee zullen de oxidatie van vet intensiveren. Ze zullen ook ons voedsel omzetten in calorieën.
2. Diabetes
Groene thee kan diabetes helpen onder controle te houden. Het werkt als een regulator van onze glucosespiegels na de maaltijd. Als gevolg hiervan voorkomt het insulinepieken en vetophoping.
3. Hart- en vaatziekten
Medische onderzoekers geloven dat groene thee inwerkt op de bekleding van bloedvaten. Het helpt hen flexibeler te blijven en beter bestand te zijn tegen veranderingen in bloeddruk. Bovendien kan thee de bloedstolling, de belangrijkste oorzaak van hartaanvallen, voorkomen!
4. Slokdarmkanker
Groene thee vermindert het risico op slokdarmkanker. Veel onderzoekers geloven dat groene thee kankercellen kan doden. Bovendien zou het werken zonder de gezonde cellen rond de kanker te beschadigen.
5. Cholesterol
Artsen maken onderscheid tussen goede cholesterol (HDL) en slechte cholesterol (LDL). Groene thee verlaagt het slechte cholesterol. Daarnaast verbetert het de goede cholesterol/slechte cholesterol verhouding.
6. Ziektes van Alzheimer en Parkinson
Onderzoekers hebben ontdekt dat groene thee de achteruitgang veroorzaakt door de ziekte van Alzheimer en Parkinson vertraagt. Onderzoek bij muizen geeft aan dat groene thee neuronen beschermt en herstelt.
7. Tandcariës
Groene thee bevat een krachtige antioxidant, catechine. Verschillende onderzoeken suggereren dat catechine bacteriën en virussen kan doden die faryngitis en tandbederf veroorzaken.
8. Bloeddruk
Regelmatig groene thee drinken zou het risico op bloeddruk verminderen.
9. Depressie
Theanine is een aminozuur dat voorkomt in thee. Het is een stof die een kalmerend en kalmerend effect heeft - een bijkomend voordeel voor theedrinkers!
10. Antiviraal en antibioticum
Catechine heeft ook antivirale en antibiotische eigenschappen, waardoor groene thee een zeer effectieve behandeling is. Onderzoek wijst inderdaad uit dat groene thee de verspreiding van vele ziekten vertraagt, van griep tot kanker!
11. Voor de huid
Van groene thee wordt ook gezegd dat het goed is tegen rimpels en veroudering van de huid. Groene thee is inderdaad een antioxidant die ook ontstekingsremmend werkt. Volgens verschillende onderzoeken beschermt het lokale gebruik van thee de huid ook tegen zonnebrand.
Hoeveelheden om te drinken
Oké, je bent overtuigd van de voordelen van dit wonderdrankje. Nu de belangrijke vraag - hoeveel kopjes moet je per dag drinken? Het onderzoek is niet unaniem.
De meeste raden aan om 2 tot 5 kopjes thee per dag te drinken. Merk daarentegen op dat thee theïne bevat! Als je slecht reageert op theïne, beperk jezelf dan tot 1 kopje per dag.
Wees voorzichtig, thee bevat ook tannine. Omdat tannine de opname van ijzer en foliumzuur kan verminderen, kun je het het beste vermijden als je probeert zwanger te worden (of al bent)!
Ten slotte kun je groene thee ook proberen te mixen met andere verrassend goede ingrediënten, zoals gember bijvoorbeeld.
Hier, om deze deugden goed te bekijken, zou je je kunnen afvragen waarom je iets anders zou drinken dan groene thee! :-)
Waar vind je kwalitatieve groene thee?
Als je op zoek bent naar groene thee van goede kwaliteit, raad ik deze aan.
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
My Green Tea-ijsblokjes om donkere kringen te voorkomen.
Wat zijn de voordelen van groene thee?
