10 goede redenen om te stoppen met het voortdurend controleren van Facebook

Facebook, Tweet, Instagram, Pinterest: eigenlijk hebben deze sociale media meerdere voordelen.

Ze zijn bijvoorbeeld handig om contact te houden met dierbaren en om nieuwe mensen te ontmoeten. Je kunt ze zelfs gebruiken om je sociale leven te organiseren (bijvoorbeeld je vrienden uitnodigen voor een feestje).

Helaas is de manier waarop sommige mensen Facebook gebruiken totaal buiten de rede.

Deze mensen zijn helemaal geobsedeerd door Facebook. Het is alsof hun leven draait om berichten en de "Vind ik leuk"-knop.

Dit is wat hen zou moeten aanmoedigen om niet meer constant op Facebook te zijn: ontdek de 10 dingen die gebeuren als je stopt met obsessief Facebook te gebruiken.

Onderzoek wijst uit dat het bekijken van Facebook ongezond is.

Het probleem

Voor sommige mensen is het controleren van hun Facebook-account een fulltime baan.

Deze mensen blijven inhoud op Facebook "posten". Vervolgens controleren ze meerdere keren per dag hun "muur" om te zien of hun "vrienden" op "Vind ik leuk" hebben geklikt.

Bovendien raadplegen ze voortdurend hun "nieuwsfeed" om de inhoud van de muur van hun vrienden te lezen.

En alsof dat nog niet genoeg was, spelen deze mensen alle spellen, nemen alle peilingen, doen alle tests, enzovoort.

Herken jij jezelf in deze omschrijving? Of misschien herkent u daar een van uw familieleden?

Dan is dit het moment om het heft in eigen handen te nemen! :-)

Hier zijn 10 dingen die je kunt verwachten als je Facebook oppakt.

1. Je zult niet langer een "levende dode" zijn

Natuurlijk gebruiken we de term "levende dood" alleen om ons punt te illustreren.

Waarom "levend dood"? Want als je je blik op je scherm hebt geklonken om Facebook te raadplegen, negeer je ook de echte wereld.

U verwaarloost bijvoorbeeld uw huisdier, dat misschien gevoed moet worden of een flinke wandeling moet maken. Voor verslaafden is het pas nadat ze genoeg hebben van Facebook dat deze taken worden uitgevoerd.

Erger nog, er zijn mensen die ervoor kiezen om uit te gaan ... maar om vast te blijven zitten in hun smartphone om hun Facebook te raadplegen! Herken je jezelf in dit gedrag, bedenk dan dat je niets anders ervaart dan wanneer je thuis was gebleven!

Wat als we zouden proberen "je Facebook neer te halen"? Wat zou er gebeuren?

- De kin zou worden opgetild.

- Daarom kunnen de ogen waarnemen wat er om je heen gebeurt.

- En ten slotte zouden we ons bewust kunnen worden van de echte wereld :-)

Voor een hongerige kat en vrienden die tijd met ons willen doorbrengen, is dit een heel goed punt!

2. Je zult productiever zijn

Voor degenen die achter een computer werken, is de grootste vijand van werk zeker sociale media.

Het is zo eenvoudig om het document waaraan u zou moeten werken te minimaliseren om "snel" uw Facebook-, Twitter-, Pinterest-, enz.-account te controleren.

En natuurlijk worden "een paar minuten" 15 minuten, dan 30 minuten, enzovoort.

1 uur later realiseren we ons dat we veel productiviteitstijd hebben verloren.

Dankzij steeds snellere smartphones en telefonietechnologieën heb je letterlijk overal en altijd toegang tot je Facebook (ook op het werk).

Wat als we onze Facebook niet checken? We zullen er op de een of andere manier mee moeten dealen, toch? Bijvoorbeeld tijdens het werken!

Het effect is gegarandeerd: als je je Facebook niet checkt op je werk, gaat je productiviteit omhoog.

3. Je kunt je concentreren op belangrijkere dingen.

Het raadplegen van Facebook kost veel tijd.

Het is bizar hoeveel tijd je kunt besteden aan het bladeren door je nieuwsfeed en meldingen.

Dit is des te meer het geval omdat de berichten op de Facebook-nieuwsfeed niet langer in chronologische volgorde zijn gerangschikt.

Als u uw Facebook niet steeds opnieuw controleert, kunt u veel tijd besparen.

En die verspilde tijd, je zou het voor veel andere activiteiten kunnen gebruiken - veel belangrijker.

U kunt bijvoorbeeld tijd doorbrengen met uw partner, wat uw relatie alleen maar kan versterken.

U kunt tijd doorbrengen met uw vrienden en van de gelegenheid gebruikmaken om een ​​nieuw onderwerp te bespreken.

Of je kunt deze tijd gebruiken om te sporten, in vorm te komen, wat gewicht te verliezen en om je goed te voelen over jezelf.

De mogelijkheden zijn letterlijk eindeloos, want je zou deze tijd gebruiken om te doen wat je maar wilt.

4. Je zult ontdekken wie je echte vrienden zijn

Op internet is bevriend zijn met iemand niet ingewikkeld.

Een bericht "liken", een opmerking toevoegen aan een foto, een foto op de muur van een "vriend" plaatsen: deze acties duren slechts enkele seconden.

Als iemand reacties achterlaat op al onze foto's en al onze statussen 'leuk' vindt, zou je kunnen denken dat hij een echte vriend is die om ons geeft.

Maar in werkelijkheid gaf deze persoon ons slechts 45 seconden van hun tijd. En buiten Facebook zullen die aandachtsgebaren waarschijnlijk verdwijnen.

De enige mensen met wie je om moet gaan, zijn degenen die echt om je geven en bij je willen blijven, in de echte wereld.

Als je niet al je tijd meer op Facebook doorbrengt, kun je er snel achter komen wie de mensen zijn waar je echt om geeft.

5. Je leert de ware betekenis van "I like"

Wat betekent het eigenlijk om iets op Facebook te 'liken'?

Is het je opgevallen dat het klikken op "Vind ik leuk" op Facebook niet eens betekent dat je een bericht of opmerking leuk vindt?

Het is een beleefd gebaar geworden om anderen te laten zien dat we hun post hebben gezien en dat we het bestaan ​​ervan herkennen.

De meeste Facebook-gebruikers hebben dit gebaar zo goed begrepen dat ze niet eens beseffen wat het echt betekent om iets te 'liken'.

Een stap terug doen van Facebook laat zien hoe onnodig de "Vind ik leuk"-knop is - en vooral dat maar weinig mensen echt waarderen wat ze "leuk" vinden op Facebook.

6. Je krijgt weer het gevoel iets bereikt te hebben

Het belangrijkste kenmerk van Facebook is dat je nooit iets op Facebook "afmaakt".

Daardoor heb je altijd het gevoel dat je meer moet doen, meer moet zien en meer moet communiceren.

Het is erg vermoeiend om de hele dag met dit 'ik kom nooit klaar'-gevoel om te gaan - zowel emotioneel als mentaal.

Dit probleem oplossen is eenvoudig: probeer een activiteit buiten Facebook te beëindigen.

Hier zijn enkele voorbeelden :

Je kunt een boek afmaken. Je kunt groenten planten in een moestuin. Je kunt de gerechten ook gewoon afmaken.

In feite hebben vrijwel alle taken in de echte wereld een doel. En als mensen is het lonend om een ​​taak tot het einde te voltooien.

Ontneem jezelf dat gevoel niet meer: ​​ga van Facebook af en maak iets af.

7. U hoeft zich geen zorgen meer te maken over "trackers"

Vrijwel elke Facebook-gebruiker heeft er een: de tracker, die obsessieve bewonderaar die al je berichten volgt.

Als je niet voorzichtig bent met je privacy-instellingen, kan iedereen je foto's, statussen, enz. bekijken.

En geloof ons, er zijn er die het niet erg vinden! Vreemde mensen vinden het vervelend om naar foto's te kijken van degene op wie ze verliefd zijn.

Mensen met wie je geen vrienden bent (en met wie je geen vrienden wilt zijn) hebben mogelijk toegang tot veel inhoud waarvan je dacht dat deze beschermd was.

Ook als je geen "vrienden" bent op Facebook met je tracker, kan hij/zij nog steeds zien wie je vrienden zijn.

En als je vrienden minder gesteld zijn op hun privacy, kunnen ze onschuldig posten dat ze vanavond met je uit eten gaan. En zo simpel is het, je tracker weet je te vinden! Eng, toch?

Als je Facebook zou verlaten, zou je volledig beschermd zijn tegen dit type persoon.

8. Je zult je beter voelen over jezelf

Een onderzoek naar dit onderwerp concludeerde zonder enige twijfel dat Facebook aanleiding geeft tot een laag zelfbeeld.

Er zijn verschillende verklaringen naar voren gebracht om dit fenomeen te verklaren.

Wanneer we inhoud plaatsen en geen van onze 'vrienden' op 'Vind ik leuk' klikt, kunnen we het gevoel hebben dat we worden afgewezen.

Of wanneer we een foto van onszelf posten en niemand ons prijst op hoe we eruitzien, kunnen we ons lelijk voelen.

Bovendien is het op Facebook alsof de hele wereld gelukkiger is dan wij, mooier dan wij, succesvoller dan wij, betere persoonlijke relaties dan wij, enz.

Plotseling, hoe geen minderwaardigheid (zelfs depressie) te voelen in dit functioneren?

Het antwoord is simpel: je moet Facebook verlaten :-)

9. Je zult de dingen die je bezit meer waarderen.

In 2013 deden Duitse onderzoekers een onderzoek naar hoe Facebook-gebruikers zich voelen.

Het resultaat ? Ze ontdekten dat mensen die Facebook gebruiken, jaloers en jaloers zijn op wat hun Facebook-'vrienden' hebben.

Dit kunnen kennissen zijn die inhoud plaatsen voor weergave met hun nieuwe telefoon, nieuwe woning of andere fysieke activa.

Andere mensen kunnen jaloers worden als ze hun 'vrienden' in gelukkige relaties zien - het maakt niet uit of het een relatie of een familierelatie is.

Op de een of andere manier is Facebook de perfecte plek om te posten wat je bezit. Daarom is het ook een plek waar je alles ziet wat je niet hebt.

Dus waarom zou je door dit soort beproeving gaan?

10. Je zult begrijpen dat je voor Facebook alleen advertentie-inkomsten bent

Natuurlijk zijn er mensen op Facebook die echt om je geven.

Het maakt Facebook echter niet echt uit wie je bent. Voor Mark Zuckerberg ben je slechts een klein stukje data tussen een miljard anderen.

Je maakt deel uit van een gigantische database. Voor Facebook ben je op hun site om te worden uitgebuit: om advertenties te bekijken, geld uit te geven aan Facebook-games en de site te verrijken. Dit zijn de enige criteria van je bestaan ​​die Facebook interesseren.

Zou je in een relatie blijven met iemand die je zo behandelt? Dus waarom deze relatie met Facebook onderhouden?

Conclusie

Je zou kunnen denken dat dit artikel een open recensie van Facebook is. Tot op zekere hoogte is dat zo.

Houd er echter rekening mee dat sociale media om een ​​specifieke reden zijn ontworpen.

En in de afgelopen 10 jaar lijkt het alsof we die reden allemaal zijn vergeten.

Alles - jij, ik en vooral de sociale netwerken zelf ...

Tegenwoordig zijn sociale netwerken er niet meer om opnieuw contact te maken, uit te wisselen en vriendschappen te smeden.

Tegenwoordig zijn we regelmatig op sociale netwerken om als eerste in zijn groep te praten over de nieuwste "buzz" van internet.

Facebook draait om het constant klikken op "Vind ik leuk", net als een roker die sigaret na sigaret rookt.

Het is een verslaving. En zoals de meeste verslavingen voegt het niets toe aan je leven.

We suggereren niet dat je Facebook voorgoed verlaat - dat zou een beetje drastisch zijn.

Aan de andere kant, hoe minder Facebook je in je leven hebt, hoe beter je af bent!

Eerlijk gezegd mis je niet veel als je 30 keer per dag Facebook niet meer checkt - dat beloven we :-)

Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.

Ook te ontdekken:

De 10 voordelen van lezen: waarom je elke dag zou moeten lezen.

13 dingen die mentaal sterke mensen nooit doen