Te vermijden voedingsmiddelen tijdens een dieet.
Om gemakkelijk gewicht te verliezen, is het noodzakelijk om de voedingsmiddelen te kennen die ten koste van alles moeten worden vermeden.
Het doel is niet om ontmoedigd te raken, terwijl je regelmatig afvalt.
Ontzeg jezelf niet alles en eet bij alle maaltijden.
Hier is iets duidelijker te zien om gemakkelijk gewicht te verliezen.
Hoe doe je
Sommige fruit en groenten zijn bijzonder vet zoals avocado, banaan, pinda's en amandelen. Hoewel ze goed voor je zijn, zijn ze niet geschikt voor snel gewichtsverlies.
Sommige vlees zoals lam moet worden vermeden. Het is beter om ook de hammen, patés en andere vleeswaren te vergeten ... evenals de worsten en merguez. Kortom, het Asterix- en Obelix-dieet is niet het meest aanbevolen.
De kazen zijn ook gecontra-indiceerd en vooral vette kazen zoals Gruyère en andere koekazen. Liever schapenkaas zoals feta.
De koolhydraten worden ook sterk afgeraden. Het probleem met koolhydraten is dat ze in suiker veranderen en vervolgens in vet als ze worden opgenomen.
Hiervoor is het aan te raden om te verminderen of zelfs te stoppen met consumeren granen en producten op basis van granen zoals brood, pasta en alle vormen van gebak en gebak.
Als je het eet, geef dan de voorkeur aan volkoren granen.
De andere grote vijanden tijdens afslankprogramma's zijn: alcoholische dranken en frisdranken. Het zijn namelijk producten met een hoge suikerconcentratie, dus niet geschikt voor een dieet.
Resultaten
En daar heb je het, je weet welke voedingsmiddelen je het beste kunt vermijden om af te vallen :-)
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
De 14 voedingsmiddelen die uw metabolisme en gewichtsverlies versnellen.
De 15 beste voedingsmiddelen om snel af te vallen.
