2uandtrilogy.com

Voel je de eerste symptomen van een flinke verkoudheid?

Laat hem je niet duizelig maken en handel snel!

Krijg het goed voordat het te laat is met deze eenvoudige, zelfgemaakte remedies.

De remedies van deze oma helpen je om je neus te ontstoppen en je jeukende keel snel te verzachten.

Hier is onze selectie van 10 natuurlijke en effectieve remedies om verkoudheid te bestrijden. Kijk :

1. Blijf zo veel mogelijk gehydrateerd

Drink veel vloeistoffen. Waarom ? Omdat drinken helpt de bronchiën te ontlasten, de keel te hydrateren en uitdroging te voorkomen.

Weet je niet wat je moet drinken? Drink water, kruidenthee of gemberthee.

Een goede kippenbouillon is ook een effectieve remedie voor oma's!

2. Doe een fumigatie

Wat is fumigatie? Het is heel simpel. Het is de handeling van het inademen van waterdamp met essentiële oliën erin.

De actieve moleculen, ingeademd door de neusgaten, komen zo gemakkelijk in de luchtwegen terecht.

Door stoom in te ademen, ontstop je je neus. Houd je hoofd boven een kom kokend water en adem langzaam door je neus.

Controleer de temperatuur van de stoom: het doel is niet om jezelf te verbranden. Voeg een paar druppels etherische olie van eucalyptus toe om je neus te ontstoppen.

Ook in je slaapkamer kun je een luchtbevochtiger gebruiken. Of neem gewoon een warme douche met de deur dicht om de stoom binnen te houden. Je kunt er zelfs Vicks Vaporub-zuigtabletten aan toevoegen.

3. Snuit je neus op de juiste manier

Regelmatig je neus snuiten is veel beter dan snuiven en slikken van slijm. Maar weet dat het belangrijk is om doe het op de juiste manier.

Als je te hard door je neus blaast, loop je het risico de ziektekiemen in het slijm naar je oren te duwen.

Deze ziektekiemen kunnen dan een oorontsteking veroorzaken. Niet verschrikkelijk!

De beste techniek om veilig je neus te snuiten? Druk een vinger op het ene neusgat terwijl je zachtjes blaast om het andere te legen. Niet zo moeilijk, toch?

4. Gebruik een zoutspray om je neus te spoelen.

Zoutsprays en zeewater zijn effectieve vloeistoffen om uw neus snel te ontlasten.

Hiervoor is het recept heel eenvoudig. Meng 3 theelepels zout zonder jodium en een van zuiveringszout.

Doe het mengsel in een luchtdichte bak. Doe 1 theelepel van dit mengsel in ongeveer 250 ml warm gekookt water.

Vul dan een spuitje, of zo'n peer, met deze oplossing. Kantel je hoofd boven de gootsteen en giet het zoute water voorzichtig in je neus.

Houd één neusgat gesloten door lichte druk uit te oefenen met uw vinger terwijl u het mengsel in het andere neusgat giet. Laat de vloeistof eraf druipen. Doe vervolgens hetzelfde in het andere neusgat.

Gebruik altijd gekookt of steriel water bij het maken van dit mengsel. Anders kunt u een infectie krijgen. Denk er ook aan om de ampul na elk gebruik uit te spoelen en aan de lucht te laten drogen.

5. Blijf warm en rust uit

Het is vooral belangrijk om te rusten wanneer u voor het eerst symptomen van verkoudheid of griep krijgt.

Dit helpt je lichaam om al zijn energie te concentreren op het afweren van deze infectie die het aanvalt. Deze strijd put je lichaam uit.

Blijf dus lekker warm onder de dekens! Tenzij je koorts hebt, want op dit moment is het raadzaam om niet te veel te bedekken.

6. Gorgelen met warm zout water

Dit huismiddeltje is zeer effectief in het smeren van je keelpijn en biedt snelle verlichting.

Probeer 4 keer per dag een halve theelepel zout opgelost in 250 ml warm water.

Gebruik een van deze 16 gorgelen om die constant jeukende keel te kalmeren.

7. Drink hete vloeistoffen

Hete vloeistoffen zijn zeer effectief in het verlichten van congestie en het verzachten van uw zere keel.

Als je neus zo verstopt is dat je 's nachts niet kunt slapen, probeer dan dit hete grog-recept dat onze grootmoeders gebruikten.

Hier is het eenvoudige recept: doe 1 theelepel honing en eventueel een klein glas whisky of bourbon (alleen volwassenen!) in een kop heet water. Drink dan langzaam.

Maar doe het rustig aan en beperk jezelf tot 1 grog per dag. Te veel alcohol doet de slijmvliezen van neus en keel ontsteken.

Onthoud: Alcoholmisbruik is gevaarlijk voor uw gezondheid. Consumeer met mate.

8. Gebruik een mentholbalsem

Leg een klein watje gedrenkt in deze balsem onder je neus. Dit zal helpen om de luchtwegen te openen.

Menthol, eucalyptus en kamfer zijn ingrediënten die kunnen helpen je neus te ontstoppen en dit ongemak te voorkomen.

Ontdekken : 18 Magische toepassingen van VapoRub die iedereen zou moeten kennen.

9. Plaats mini-warmwaterkruiken op je sinussen

Neem een ​​kleine vochtige handdoek (of washandje) en verwarm deze 30 seconden in de magnetron.

Test de temperatuur om er zeker van te zijn dat je je niet verbrandt en leg de hete handdoek over je sinussen om ze te helpen ontlasten.

Je kunt ook zo'n mini-warmwaterkruik gebruiken voor nog meer efficiëntie.

10. Leg een extra kussen onder je hoofd

Met je hoofd omhoog slapen is ook een goede truc om 's nachts beter te ademen. Zo voorkom je dat je neus te snel vol raakt.

Mocht je het hoofd toch te hoog vinden met 2 kussens, dan kun je de kussens ook tussen de matras en de boxspring plaatsen om een ​​gladdere helling te creëren.

Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.

Ook te ontdekken:

Grootmoeders recept onmisbaar tegen verkoudheid.

Citroen, honing en gember: de remedie tegen verkoudheid en keelpijn.