Hoe berekent u uw ideale lengte-gewichtsverhouding?
Wil je een paar kilo afvallen?
Voordat u met een dieet begint, is het belangrijk om uw ideale lengte-gewichtsverhouding te weten.
Het is een goed uitgangspunt om effectief en rustig af te vallen.
Hier is een eenvoudige methode om het in seconden te berekenen!
Als je een vrouw bent
Voor een vrouw is de formule: Maat in cm - 100 - (Maat - 150) / 2.
Voorbeeld voor een vrouw van 1.60 meter is de formule: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Als je een man bent
Voor een man, deel door 4 in plaats van 2.
Ofwel voor een man van 1,80 meter is zijn ideale gewicht: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Resultaten
Daar heb je het, je weet hoe je je ideale gewicht moet berekenen in verhouding tot je lengte :-)
Handig en gemakkelijk, nietwaar?
Je hoeft niet goed te zijn in wiskunde om je ideale gewicht te berekenen!
Als je eenmaal je ideale gewicht hebt berekend, weet je hoeveel je kunt bereiken zonder je gezondheid in gevaar te brengen!
Maar vergeet niet: het belangrijkste is om je goed te voelen over jezelf en op lange termijn het ideale gewicht te behouden dat je zoekt.
Jouw beurt...
Kent u andere methoden om uw ideale gewicht te berekenen? Laat het ons weten in de reacties. We kunnen niet wachten om van je te horen!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
De typische dag voor gezond en langdurig gewichtsverlies.
De 15 beste voedingsmiddelen om snel af te vallen.
