9 voordelen van knuffels die u niet kende.
Iedereen weet dat als je een relatie hebt, je van knuffels houdt.
En als je single bent, missen we het.
Maar wist je dat naast alle redenen waarom we van ze houden, knuffels ongelooflijke en positieve effecten op onze gezondheid kunnen hebben?
Hier zijn de 9 voordelen van knuffels die je niet kende:
1. Knuffels produceren oxytocine
Kezako? DE'oxytocine is eigenlijk een magisch hormoon dat geweldige dingen doet, zoals je gelukkig maken of je dicht bij andere mensen laten voelen.
Dit hormoon is cruciaal in een knuffel, zoals je zult zien in de volgende voordelen.
2. Knuffels versterken het immuunsysteem
Weet je wanneer je je zo machtig voelt omdat je verliefd bent? Het is omdat je veel oxytocine aanmaakt, en het geeft je het gevoel dat niets je kan stoppen.
Daardoor maak je ook hormonen aan die infecties bestrijden. Te cool de kracht van liefde en geluk, toch?
3. Knuffels verlichten pijn
Hetzelfde principe, het is oxytocine dat werkt. Als je nek pijn doet, masseer je hem om de pijn te laten verdwijnen, en die simpele aanraking zorgt ervoor dat je oxytocine aanmaakt.
Dus stel je voor hoe het voelt als je knuffelt!
4. Knuffels helpen je relatie te versterken.
Communicatie is alles, maar men vergeet vaak hoe belangrijk contact is. Wanneer je gestrest en moe thuiskomt, zonder de tijd te nemen om met je wederhelft te gaan zitten, creëer je spanning.
Dus neem in plaats daarvan minstens 10 minuten voor een goede dikke knuffel. Het zal veel meer ontspannend zijn dan wat dan ook (bedankt oxytocine!) En je zult je relatie versterken.
5. Knuffels en meer als affiniteiten
Zelfs de eenvoudigste aanrakingen kunnen ervoor zorgen dat we dopamine produceren, een feromoon dat het seksuele verlangen verhoogt. Dus een knuffel of een massage kan een lange weg gaan.
En seks heeft nog meer kracht dan knuffels: het ontstresst, versterkt een relatie en laat je zelfs sporten.
6. Knuffels helpen vrouwen zich te binden
We komen terug op oxytocine, maar dan in de context van geboorte en borstvoeding. Omdat dit hormoon niet alleen helpt om twee mensen bij elkaar te brengen, maar het werkt nog beter tussen een moeder en haar baby.
Het helpt bijvoorbeeld om de moeder te ontspannen zodat borstvoeding makkelijker wordt, of om haar te helpen beter te slapen.
7. Knuffels verminderen sociale angst
Oxytocine maakt je positiever. Dus als je naar dat feest gaat waar je maar één persoon kent en ze je omhelzen als ze aankomen, zul je je een stuk beter voelen, in plaats van te blijven hangen. Ja Ja.
8. Knuffels verminderen stress
Voor het geval het nog niet duidelijk was. Een knuffel zorgt ervoor dat we oxytocine produceren, een hormoon dat ons een goed gevoel geeft en daardoor stress tegengaat.
Je voelt je dichter bij de mensen, meer open en meer ontspannen. Je immuunsysteem wordt nog krachtiger! Geen reden meer tot stress.
9. Knuffels verminderen het risico op hartaandoeningen
Oxytocine slaat weer toe. Minder stress betekent ook minder spanning, en dus een veel lager risico op hart- en vaatziekten.
Het hart is gelukkig en worstelt niet met stress; hij blijft daardoor langer in uitstekende gezondheid.
Bonus: knuffels hebben geen definitie
Een knuffel hoeft niet tussen jou en je geliefde te zijn. Het werkt ook met vrienden, of zelfs met je kat.
Uiteindelijk kun je jezelf zelfs knuffelen! Maar we weten niet zeker of het ook werkt.
Jouw beurt...
Heb je geprobeerd te knuffelen om te ontspannen? Laat ons in de reacties weten of het voor jou heeft gewerkt. We kunnen niet wachten om van je te horen!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
23 geweldige activiteiten om als stel te doen ZONDER de bank te breken.
De 15 absurde gedragingen die uw relatie ernstig schaden
