10 tips om effectief af te vallen voor de zomer.
Wil je een mooie rij vinden voor het strand?
Voel je je een beetje schuldig na een diner in het restaurant?
Het maakt niet uit wanneer je begint en hoe lang je motivatie aanhoudt, how-economiser.fr is er om ervoor te zorgen dat je effectief afvalt en er volgende zomer op je best uitziet op het strand.
Laten we gaan voor een top 10 belangrijkste tips voor snel gewichtsverlies.
1. Te vermijden voedingsmiddelen om af te vallen
Ja, soms moet je offers brengen. Ontdek onze lijst met voedingsmiddelen die u moet vermijden om niet in de val te lopen van overmaat.
2. Voedingsmiddelen om te kiezen voor gewichtsverlies
Daar kun je je daarentegen naar hartelust geven! Hier is onze tweede lijst om u te helpen gewicht te verliezen.
3. De 5 vetverbrandende voedingsmiddelen
Wil je afvallen tijdens het eten? In feite is het mogelijk! Hoe dan ook, als je deze 5 vetverbrandende voedingsmiddelen eet.
4. De kou: je bondgenoot om af te vallen
Het kost wat moeite, maar het is duivels effectief. Hoe en waarom lees je in deze tip.
5. Gebruik koffiedik om cellulitis te bestrijden
Het klinkt misschien gek, maar het werkt! Cafeïne is een krachtige cellulitisbestrijder. Lees hier alles wat u moet weten over het gebruik ervan.
6. Maak een zelfgemaakte eetlustremmer zodat je niet gaat snacken
Zich verzetten! Zich verzetten! Oké, we helpen je een handje. Creëer zelf een natuurlijke eetlustremmer met deze truc.
7. Ons typische menu voor een efficiënte en gezonde voeding
Het is niet eenvoudig om te weten wat je moet eten om op de lange termijn en op een gezonde manier af te vallen. Lees deze tip om het typische menu te ontdekken dat we voor je hebben samengesteld.
8. Burpees: eindelijk een sport waar je dol op bent
1 uur Burpees = 1000 kcal verbruikt, tegen 1 uur wandelen = 300 kcal. Je doet het dus minder lang dan andere sporten, maar je verbrandt net zoveel! Vind je het leuk? Ontdek deze zeer sportieve oefening, maar zeer effectief in deze truc.
9. Voor de dappersten: intermitterend vasten
Gebruik met mate, maar wederom zeer effectief. Gereserveerd voor de dappersten, want, zoals we je hier uitleggen, is het best moeilijk :)
10. Ontdek hoe je taarten zonder suiker maakt
Onmogelijk staat niet in ons woordenboek! Ontdek de magische ingrediënten waarmee je gebak kunt eten zonder je (te) schuldig te voelen!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
10 essentiële voedingsmiddelen voor een effectieve lentedetox!
Quinoa voor gezond, goed en uitgebalanceerd eten.
