11 geweldige voordelen van water voor je lichaam waarvan je nog niets wist!

We weten allemaal dat water drinken goed voor je is.

Maar het drinken van de juiste hoeveelheid water per dag heeft onverwachte effecten op ons lichaam.

Water is, meer dan enig ander voedsel, een bron van welzijn voor ons lichaam. De voordelen zijn veel groter dan wat we ons voorstellen.

Ontdek 11 goede redenen om het hele jaar door minimaal 2 liter water per dag te drinken voor een geweldig lichaam.

Redenen om meer water te drinken voor een gezonder lichaam

1. Het zorgt ervoor dat je afvalt

Water is je beste bondgenoot om af te vallen. Naast het vervangen van calorierijke dranken zoals frisdrank, bier of wijn, is water vooral een uitstekende eetlustremmer.

2. Het helpt een slechte adem te bestrijden

Want een goed gehydrateerde mond is essentieel tegen een slechte adem. Bovendien is je adem altijd minder fris als je wakker wordt, omdat je lange tijd geen water hebt gedronken.

En omdat water de spijsvertering bevordert, voorkomt het ook maagreflux die verantwoordelijk is voor een slechte adem.

3. Het is goed voor hoofdpijn

Het drinken van water voorkomt en verlicht hoofdpijn die vaak wordt veroorzaakt door uitdroging.

4. Het helpt de spijsvertering

Het drinken van een glas water 30 minuten voor de lunch en het avondeten helpt de spijsvertering. Het bereidt de maag voor op de spijsvertering en helpt het daarom om voedsel beter op te nemen.

5. Het is uitstekend geschikt voor spierpijn

Goede hydratatie helpt krampen te voorkomen en helpt ook om allerlei soorten spierpijn te verminderen.

6. Het voorkomt artrose

Artrose valt aan wanneer de gewrichten van uw spieren niet goed worden gehydrateerd. Water werkt als een smeermiddel dat helpt bij het voorkomen van pijn die gepaard gaat met artrose.

7. Het is heel goed voor de huid

Een goed gehydrateerde huid betekent een stralende teint, een jongere huid!

Voordat je je overhaast met vochtinbrengende crèmes, moet je eerst voldoende water drinken, zoals blijkt uit de ervaring van Sarah, die 10 jaar in 4 weken lijkt te zijn kwijtgeraakt door gewoon meer water te drinken.

8. Het helpt vermoeidheid te bestrijden

Meer dan koffie is water je beste bondgenoot in het geval van een pompinslag. Water is een niet-herkende energiebron en toch zal het je systeem een ​​boost geven.

9. Het wordt aanbevolen voor concentratie;

Wilt u efficiënter werken? Water drinken verbetert je intellectuele capaciteiten... Zet een flesje water op je bureau.

10. Het elimineert gifstoffen

Door voldoende water te drinken, zweet je genoeg om gifstoffen weg te spoelen en gewicht te verliezen.

Het is ook essentieel voor de goede werking van uw niersysteem. Als u niet genoeg vocht binnenkrijgt, kan dit leiden tot urineweginfecties of nierstenen.

11. Het laat donkere kringen verdwijnen

De huid is elastischer, de teint is helderder, dus natuurlijk vervagen je donkere kringen. Je ziet er al beter uit.

Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.

Ook te ontdekken:

Deze vrouw was 10 jaar verjongd in slechts 4 weken door 3 liter water per dag te drinken in plaats van 1 alleen.

11 voordelen van citroenwater waarvan u nog niets wist.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found