Dingen om snel op te staan als je verdrietig bent :-)
Voel je je verdrietig? Heb je de indruk dat alles mis gaat?
Misschien heb je net een breuk gehad?
Maak je geen zorgen, laag moreel, het overkomt iedereen!
Gelukkig zijn er effectieve tips om het moreel te herstellen en te glimlachen, zelfs als je alleen bent.
Om u te helpen niet depressief te worden, is hier de: lijst met dingen om te doen om weer energie te krijgen!
En deze remedies werken zowel voor jezelf als voor het opvrolijken van een vriend, man of vrouw. Kijk :
Dingen om op te vrolijken :-)
1. ACTIVEER JEZELF
- Gaan wandelen
- De afwas doen
- Rekken
- Dans in je woonkamer
- Strijken
- Plant bloemen
- Maak een wandeling in een park
- Kook een goede maaltijd
- Maak het stof
- Bloemen kopen
- Ontdek een onbekende stad
- Springtouw
- Speel basketbal
- Volg een videogymles
- Gaan joggen
- Het gras maaien
- Speel tennis
- Herontwerp je huis
- Ga zwemmen in het zwembad
- Doe wateraerobics
- Fietsen
- Neem karatelessen
- Trek het onkruid eruit
- Ga bowlen
2. STIMULEER JE HERSENEN
- Maak kruiswoordpuzzels
- Maak een puzzel
- Speel sudoku's
- Volg een online cursus
- Schrijf een verhaal
- Een nieuwe taal leren
- Ga naar een bibliotheek
- Plan een uitje
- Lees een goed boek
- Een nieuwe vaardigheid leren
- Lees de krant
- Onderzoek een onderwerp dat u interesseert
- Schrijf uw logboek
3. WEES CREATIEF
- Krabbel op papier
- Verf
- speel muziek
- Maak een tekening
- Maak een grappige video
- Ga naar een museum
- Luister naar een symfonisch concert
- Doe een handmatige activiteit
- Schrijf een lied of een gedicht
- Creëer een outfit
- Kook een nieuw recept
- Versier je huis
- Brei, naai of haak
- Verf een meubelstuk
- Maak kleuren
- Speel met plasticine
- Probeer iets uit te vinden
4. ZORG VOOR JEZELF
- Drink een warme kop thee
- Draag comfortabele kleding
- Neem een bubbelbad
- Neem een warme douche
- Ga eens masseren
- Doe een manicure
- Je haar wassen
- Wikkel jezelf in een deken
- Behandel het gezicht
- Kaarsen aansteken
- Lees een kinderboek
- Maak een snack voor jezelf
- Doe een dutje
- Luisteren naar muziek
- Ga naar buiten om van de zon te genieten
- Bekijk grappige video's
- Kijk een goede film
- Speel met je hond/kat
- Maak een vlecht voor jezelf
5. WEES SOCIAAL
- Bel een vriend
- Geef iemand een klein cadeautje
- Stuur een bedankkaart
- Schrijf een vriendelijk briefje aan een vriend
- Lunchen met een vriend
- Bezoek zieke mensen
- Geef advies aan een vriend
- Doe een donatie aan een vereniging
- Organiseer een kaartspel
- Ga koffie drinken met een vriend
- Bak een taart voor een buurman
- Stuur een bemoedigende e-mail
En daar heb je het, nu weet je hoe je snel weer kunt gaan vissen als je je down voelt :-)
Jouw beurt...
Heb je een van deze eenvoudige manieren geprobeerd om te stoppen met depressief zijn? Laat ons in de reacties weten of het voor jou heeft gewerkt. We kunnen niet wachten om van je te horen!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
De 15 dingen die je moet stoppen om gelukkig te zijn.
8 dingen die gelukkige mensen anders doen
