7 tips om biologisch GOEDKOOP te eten.
Biologisch eten: iedereen lijkt het erover eens te zijn om aan de slag te gaan.
Maar heel snel antwoorden mensen: het is te duur!
Ja, het is waar, kiezen voor biologische producten is over het algemeen duurder.
Maar is dat een reden om tegen jezelf te zeggen: "Jammer voor mijn gezondheid en die van mijn gezin, ik kan het niet betalen"?
Nou, ik zeg nee! Dus hoe doe je het?
Gelukkig zijn er tips voor eet biologisch zonder de bank te breken.
Het is vooral een kwestie van willen: anders durven eten en aanpassen!
Je hoeft alleen je dagelijkse gewoonten een beetje te veranderen.
hier is 7 tips zodat biologisch geen luxe meer is ! Kijk :
1. Koop zoveel mogelijk in bulk
De meeste biologische winkels bieden producten in bulk aan. Maak er een gewoonte van om eerst uw producten in deze sectie te zoeken!
En zeg me niet dat je deze stralen nog nooit hebt gezien!
Suiker, linzen, rijst, gedroogde vruchten ... ze zijn allemaal beschikbaar. En het tarief is heel acceptabel in bulk. Soms tot de helft van de prijs van hetzelfde verpakte product.
Met deze truc kunnen sommige producten zoals pasta, rijst en griesmeel biologisch goedkoper zijn dan conventionele producten!
En een bonus voor het milieu: onnodige verpakkingen worden vermeden.
2. Eet minder vlees
Vlees, je hebt het niet elke dag nodig om in vorm te zijn.
Als je er elke dag een slechte kwaliteit van consumeert, zal het tegenovergestelde effect optreden. Liever kwaliteit dan kwantiteit!
Leer peulvruchten (linzen, kikkererwten ...) koken omdat ze rijk zijn aan ijzer. Stelt u zich eens voor hoeveel besparingen u gaat behalen!
Ontdekken : De 15 RIJKSTE voedingsmiddelen in plantaardige eiwitten.
3. Hoe komt het dat je in de winter naar tomaten hunkert?
Tomaten in de winter? Laten we gaan ! Heb je ze in ieder geval geproefd? Als je ze goed vindt, is dat omdat je liegt of omdat je geen smaak hebt!
Als je in de winter tomaten of zomerfruit en -groenten eet, betaal je er een fortuin voor en bovendien zitten ze vol pesticiden!
Producten die buiten het seizoen worden verkocht, zijn duur omdat ze met grote hoeveelheden kunstmest moeten worden geteeld en geïmporteerd. Niets heel groens of heel zuinigs in dit alles!
Wist je dat er ook in de winter genoeg heerlijke groenten zijn? Kool, wortelen, prei, broccoli, rapen, uien, pompoen, bieten ... enz. Al deze groenten worden in de winter geoogst en zijn zeer goed houdbaar.
Hier is de lijst met groenten en fruit per maand.
Aarzel niet om naar de markt te gaan richting de kleine producenten. U weet zeker dat hun producten in het seizoen zijn.
En we moeten ook leren om de zomer te "redden"! Hoe?'Of' Wat? Door potten in te slaan en zomergroenten of fruit in te vriezen.
Ten slotte kun je in de winter gedroogd fruit eten. Ze zullen uw "gaten" perfect opvullen.
Ontdekken : 27 dingen die je kunt bevriezen om geld en tijd te besparen!
4. Koop ALLEEN wat je nodig hebt!
Koop ALLEEN wat je nodig hebt.
Niet kopen omdat het in de aanbieding is!
Koop niet omdat je honger hebt, want je winkelt vlak voordat je gaat eten!
Koop niet omdat je het ooit nodig hebt!
Koop deze taarten niet voor hebzucht of die twee melkpakken die in de aanbieding zijn. Je weet heel goed dat je ze niet voor de houdbaarheidsdatum zult afmaken!
Kortom, laat je niet gek maken door de consumptiemaatschappij.
Biologisch gaan zonder de bank te breken is een keuze, het is een wil. Heb deze wilskracht als je gaat winkelen. En luister niet naar het sirenenlied van de consumptiemaatschappij.
5. Stop met TE VEEL eten
In onze samenlevingen eten we over het algemeen te veel. De gevolgen voor onze gezondheid zijn duidelijk: obesitas, cholesterol, bepaalde vormen van diabetes...
Natuurlijk komen we overal in de verleiding! Het maakt het niet gemakkelijk!
En dan zijn we het erover eens dat gestoomde groenten 5 minuten prima zijn ;-) Ach, als superveeleisende diëten ons alleen maar zoveel gewicht lieten verliezen als ze ons demotiveerden!
Dus, om te vechten tegen de effecten van te veel eten, is het niet tijd om wat je op je bord legt te verminderen? (We zeggen niet dat je 's nachts maar 3 erwten moet eten, hè!)
Leg gewoon een lepel minder van de vulling op je bord om te beginnen. U zult zien, u zult zich veel gezonder voelen.
Ontdekken : Voor mannen: onze minigids om GEMAKKELIJK af te vallen.
6. Kook een beetje meer
Wil je lekker eten maar geen zin om te koken? Je moet weten wat je wilt!
Als eten een van de fundamentele pijlers van het leven is, is koken dat ook. We worden gemaakt om te geloven dat we kunnen eten zonder te koken. Schuld !
Zonder in een paar dagen een echte cordon bleu te worden, kun je heel veel eenvoudige en lekkere gerechten bereiden.
En dan, laten we eerlijk zijn, heb je je uitgaven aan McDonald's, pizza's, snacks, kant-en-klaarmaaltijden in een maand berekend? Eng, hè?
Zelf koken dus! Het is niet alleen zuiniger, maar u kunt ook kruiden naar uw eigen smaak. En als je meer doet, vries dan eventuele restjes in.
Ontdekken : Ons kookboek "20 familierecepten onder de € 2" gratis te downloaden.
7. Heb je geen tijd?
Ah ja, het is waar, ik zou het excuus van iedereen vergeten: "Ik heb geen tijd".
We hebben altijd tijd om de dingen te doen die we echt willen.
Geef maar toe dat je geen zin hebt om elke avond in de keuken te staan, en dat heeft er niets mee te maken.
Maar laten we eerlijk zijn, als u geen tijd heeft om uw gezondheid te beschermen met kwaliteitsvoedsel, je zit in de problemen!
Gelukkig zijn hier een paar snelle kooktips:
- Ben je vanavond in de keuken? Maak dan voor jezelf een goede biologische pastaschotel.
- Als je de motivatie vindt om te koken, voeg dan een extra plak toe en vries het in. Je neemt haar mee uit op een luie avond ;-)
- Optimaliseer de tijd, terwijl u de groenten schilt, de peulvruchten of granen kookt. Maar goed, het is ongeveer tegelijk ;-)
- Op een dag dat je je gemotiveerd voelt, ga je in de keuken staan en breng je daar 2 of 3 uur door! Schil alle groenten tegelijk en kook meerdere gerechten tegelijk. Terwijl de blanquette suddert, kookt de soep (gemaakt met dezelfde groenten als de blanquette). Het geeft je zelfs de tijd om een goede cake te bakken.
Ontdekken : 11 geweldige tips om tijd te besparen in de keuken.
Tot slot
Uiteraard is het geen verplichting om biologisch te eten. Het is gewoon zoveel beter voor je gezondheid en ook voor de planeet. Het is een keuze om te maken.
Maar houd jezelf niet voor de gek: biologisch eten zonder de bank te breken vereist enkele veranderingen in je (slechte) eetgewoonten.
Zet de frisdrank en vleeswaren opzij die je langzaam doden en gebruik dat geld om in je gezondheid te investeren door zoveel mogelijk biologisch te eten.
Je zult zien, je zult me over 20 jaar dankbaar zijn!
Help ons het woord te verspreiden
Nee, biologisch eten is niet duurder en iedereen kan het. Help ons de mensen om je heen ervan bewust te maken: vertel het aan je vrienden en deel dit artikel op Facebook.
Hoe meer van ons het weten, hoe sneller dingen zullen gaan...
Jouw beurt...
En jij, wat zijn jouw tips om biologisch te consumeren zonder de bank te verslaan? Deel ze met onze community. We kunnen niet wachten om van je te horen!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
4 eenvoudige recepten om overgebleven vlees te koken in plaats van het weg te gooien.
Hoe geld besparen tijdens het winkelen? Mijn 4 slimme tips.
