Te heet ? Mijn tip om lichaamswarmte te verlagen in 30 sec.
Een hitteberoerte is moeilijk te beheersen.
Zeker als je je moet inspannen als het erg warm is of als je niet genoeg drinkt!
Het is een fenomeen dat ook kinderen treft tijdens hittegolfepisodes.
De huid wordt dan droog en branderig. De lichaamstemperatuur stijgt. We moeten snel handelen om ongemak te voorkomen.
Gelukkig is er een simpele truc om je lichaamstemperatuur binnen enkele seconden op een redelijk niveau te krijgen.
Om jezelf zeker op te frissen en op de juiste manier af te stappen, is de effectieve remedie om je armen onder een simpele stroom koud water te laten lopen.
Hoe doe je
1. Breng een paar seconden je onderarmen en je handen onder een straaltje heel, heel koud water.
2. Aandringen op de kromming van de elleboog.
3. Als je thuis bent, vul dan voor meer efficiëntie een klein bakje water met ijsblokjes.
4. Baad je armen er 5 minuten in.
Resultaten
En daar heb je het, je hebt je lichaamstemperatuur in een paar seconden afgekoeld :-)
Om water te besparen kun je het water in je bassin hergebruiken voor later.
Hoe het werkt ?
Sterker nog, als je je inspant en je lichaamstemperatuur stijgt, is het het bloed dat een paar graden is gestegen.
Door koud water aan te brengen op strategische plekken zoals de plooi in de elleboog, wordt deze temperatuur dus verlaagd.
Waarom ?
Omdat het een deel van ons lichaam is waar grote bloedvaten circuleren, vooral de armslagader.
Het zo verfrist bloed zal in ons lichaam circuleren en onze algemene temperatuur doen dalen.
Als de symptomen van een hitteberoerte aanhouden, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
En vergeet niet om veel water te drinken als het warm is.
Ontdekken : 14 tekenen dat u niet genoeg water drinkt (en hoe u dit kunt verhelpen).
Jouw beurt...
Het overkomt je zeker dat je last hebt van de hitte, kun je ons jouw tips voor verkoeling uitleggen in de comments? We kunnen niet wachten om van je te horen!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
Hoe een kamer in uw huis in de zomer opfrissen?
Hoe een kamer koelen zonder airconditioning?
