10 voedselingrediënten die u nooit meer mag eten.
90% van de voedingsproducten die in supermarkten worden gevonden, zitten vol met verwerkte ingrediënten zonder voedingswaarde.
De realiteit is dat deze ingrediënten ons geleidelijk doden, hap na hap.
Het goede nieuws is dat je zelf bepaalt wat je in je lichaam stopt!
Wil je weer controle over je voeding en je gezondheid?
Hier is een lijst met 10 ingrediënten die je koste wat kost moet vermijden voor een gifvrij dieet:
1. Natriumbenzoaat
Wat is dit ? Natriumbenzoaat is een voedingsadditief dat vaak wordt gebruikt om schimmelgroei in voedingsmiddelen te voorkomen.
Maar bij gebruik met vitamine C of vitamine E produceert natriumbenzoaat benzeen - een organische verbinding kankerverwekkend.
Bovendien werkt natriumbenzoaat op mitochondriën (de energieopwekkers van onze cellen), waardoor ze geen zuurstof meer krijgen.
Het wordt ook geassocieerd met een hoog risico op aandachtsstoornis bij kinderen.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden? Natriumbenzoaat wordt als additief gebruikt onder de naam E211.
Het wordt gevonden in vruchtensappen, augurken, commerciële dressings en specerijen (aromatische extracten, mosterd, enz.).
2. BHA (gebutyleerd hydroxyanisol) en BHT (gebutyleerd hydroxytolueen)
Wat is dit ? Dit zijn de meest gebruikte synthetische antioxidanten in de voedingsindustrie. Ze worden gebruikt om de oxidatie van oliën en vetten te voorkomen. BHA / BHT worden verondersteld te zijn allergenen en kankerverwekkend.
Er is echter een natuurlijk alternatief voor BHA/BTH: Vitamine E. Bovendien gebruiken de meeste producten in biologische winkels vitamine E ter vervanging van BHA/BHT.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden? BHA wordt als additief gebruikt onder de naam E320 en de BHT onder de naam E321. Ze worden gebruikt in chips, verwerkte granen, reuzel, boter, vleesconserven, bier, koekjes en kauwgom.
3. MSG (mononatriumglutamaat)
Wat is dit ? MSG is een populair voedingsadditief.
Het werkt direct op dehypothalamus, het gebied van de hersenen dat onze eetlust regelt. GMS genereert weerstand tegen leptine, "Het verzadigingshormoon".
Met andere woorden, MSG elimineert het gevoel dat men voelt als men geen honger meer heeft. Dit verklaart waarom zoveel mensen verslaafd zijn aan chips!
De GMS is een excitotoxine. Dit betekent dat het een overproductie van hormonen veroorzaakt. Het veroorzaakt met name een overproductie van dopamine. Daarom creëert het een euforie die vergelijkbaar is met die van het innemen van het medicijn!
De GMS wordt ook geassocieerd met deontsteking lever en bij de dysplasie.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden? MSG wordt gebruikt als voedseladditief onder de naam E621.
Het wordt gevonden in ingeblikte soepen, fastfood, chips, Chinees eten, ingeblikte sauzen en commerciële dressings.
4. Zoetstoffen
Wat is dit ?Synthetische zoetstoffen vervangen suiker. Uit een onderzoek blijkt dat synthetische zoetstoffen inwerken op bacteriën die van nature in ons spijsverteringsstelsel voorkomen.
Meer specifiek stimuleren zoetstoffen schadelijke bacteriën die het risico op suikerziekte en D'zwaarlijvigheid.
Uit onderzoek blijkt dat het risico op overlijden door hartziekte neemt met 50% toe bij vrouwen die 2 verwaterde drankjes per dag consumeren.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden? Synthetische zoetstoffen worden gebruikt om voedingsmiddelen een zoete smaak te geven.
Het wordt gevonden in frisdrank, magere yoghurt, vruchtensappen, kauwgom en snoep.
Hier zijn enkele populaire synthetische zoetstoffen samen met hun code voor voedseladditieven om ze gemakkelijk in de ingrediëntenlijst te vinden: acesulfaam-kalium (E950), aspartaam (E951), sacharine (E954) en sucralose (E955).
Lees ons artikel over dit onderwerp hier voor meer informatie over natuurlijke alternatieven voor suiker.
5. Kaliumbromaat
Wat is dit ? Kaliumbromaat wordt gebruikt als voedseladditief om brooddeeg witter en steviger te maken.
Bromaat kalium is kankerverwekkend. Het is bekend dat het de nier- en schildklierkanker.
In principe wordt het tijdens het koken volledig vernietigd. Toch zijn er nog steeds sporenelementen te vinden in industriële banketproducten.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden? Kaliumbromaat wordt gebruikt onder de naam E924.
Gelukkig is het gebruik ervan als voedseladditief verboden in de Europese Unie, Canada, Brazilië en China. Maar niet in de Verenigde Staten - denk eraan als u daarheen reist!
Het wordt gevonden in fastfood-sandwiches, diepvriespizza's en industriële bakproducten.
6. Acrylamide
Wat is dit ? Acrylamide is een giftig synthetisch product. Het verschijnt "spontaan" wanneer bepaalde voedingsmiddelen worden gekookt op meer dan 120 ° C.
Het is een zeer kankerverwekkend.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden? Voedingsmiddelen verwarmd tot boven 120°C, zoals chips, friet, koffie en geroosterde amandelen.
Ter informatie: sigarettenrook bevat ook acrylamide.
7. Natriumnitriet
Wat is dit ? Natriumnitriet is een voedingsadditief.
Het wordt gebruikt als conserveermiddel. Het wordt ook gebruikt om de kleuren van bewerkte vleesproducten te "fixeren". Hartig, niet?
Van natriumnitriet wordt vermoed dat het kankerverwekkend is. Het gaat gepaard met een hoog risico op alvleesklierkanker bij ratten.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden? Het wordt gebruikt onder de naam: E2505.
Het wordt aangetroffen in bewerkte vleesproducten (worstjes, spek, enz.) en ingeblikt voedsel dat vlees bevat.
8. Maïssiroop
Wat is dit ? Het is ook bekend onder de generieke naam van glucose-fructosesiroop.
Het is een zoetstof gemaakt van maïszetmeel. Het bestaat voornamelijk uit glucose.
Onder andere wordt glucosestroop geassocieerd met: suikerziekte et al'zwaarlijvigheid.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden? Maïssiroop wordt soms aangeduid als: isoglucose.
Het wordt gevonden in frisdranken, candybars, sapconcentraten, bewerkte granen en sommige specerijen.
9. Gebromeerde plantaardige olie
Wat is dit ? Gebromeerde plantaardige olie is een voedingsadditief dat voornamelijk wordt gebruikt als emulgator en stabilisator in frisdranken.
Zoals de naam al doet vermoeden, bevat gebromeerde plantaardige olie: broom. Het is hetzelfde onderdeel dat in brandblussers wordt aangetroffen.
Broom is gekoppeld aan verschillende gezondheidsproblemen, waaronder: aandoeningen van het cardiovasculaire systeem en een beetje schildklier.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden? Gebromeerde plantaardige olie wordt gebruikt als voedingsadditief. Ze staat bekend als E443.
Gelukkig is het verboden in de Europese Unie, Japan en Australië. Maar niet in de rest van de wereld - dus lees de ingrediënten goed door als je in het buitenland bent!
Het zit in frisdranken en sportdranken (bijvoorbeeld Gatorade).
10. Kunstmatige kleuren
Wat is dit ? Kunstmatige kleurstoffen worden gebruikt om kleur aan voedsel toe te voegen.
Sommige kunstmatige kleuren zijn gekoppeld aan: verschillende vormen van kanker : schildklier, blaas, nieren en hersenen.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden? Kleurstoffen worden vaak gebruikt in voedingsmiddelen.
Dit zijn degenen die je absoluut moet vermijden: blauw E132, blauw E133, groente E143, Rood E127 en geel E110.
Deze kleuren komen voor in snoep, ontbijtgranen, candybars, diepvriesmaaltijden en vruchtensappen.
Onze adviezen
De beste manier om deze ingrediënten te vermijden, is door zoveel mogelijk biologisch te eten.
De bereiding van biologische producten volgt strikte principes. Met name de beperkingen op het gebruik van levensmiddelenadditieven zijn streng - ze garanderen een gezond dieet.
Zeker, de prijzen van producten uit de biologische landbouw zijn duurder, maar niet per se veel hoger, als je gewone producten zoals rijst, pasta en yoghurt in bulk koopt.
Door gecertificeerde biologische producten te kopen, koopt u ook een betere kwaliteit van leven - een leven zonder kunstmatige gifstoffen.
Stel jezelf deze essentiële vraag: is er een betere investering dan investeren in je eigen lichaam?
Daar heb je het, je kent de 10 ingrediënten die je niet meer mag eten :-)
Misschien weet je andere ingrediënten die je moet vermijden? Deel ze met ons in de reacties. We kunnen niet wachten om van je te horen!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
10 redenen om geen instantnoedels te eten.
Wilt u Monsanto-producten vermijden? Hier is de lijst met merken die u moet kennen.
