Verstuikte enkel ? Hier is de remedie waarmee u snel weer op de been bent.
Bent u gevallen en doet uw enkel pijn?
Het kan zijn dat je een verstuiking of een verstuikte enkel hebt...
Weet je niet wat je moet doen? Maak je geen zorgen !
Het meest dringende is om de pijn en zwelling te verlichten.
Gelukkig is er een zeer effectieve remedie voor grootmoeders om een verstuiking op natuurlijke wijze te behandelen en de pijn te verzachten.
Het is een natuurlijke remedie om je enkel leeg te laten lopen en je snel weer op de been te krijgen.
Deze wonderbehandeling is gebaseerd op essentiële oliën van edele laurier en wintergroen. Kijk :
Hoe doe je
Fase 1
1. Haal kompressen of vierkanten weefsel eruit.
2. Week ze in heel koud water.
3. Giet vijf druppels etherische olie van wintergroen.
4. Voeg vijf druppels etherische laurierolie toe.
5. Plaats de kompressen op de enkel.
6. Laat intrekken totdat het kompres is opgewarmd.
7. Herhaal met nog een koud kompres.
Fase 2
1. Meng 5 druppels etherische olie van wintergroen en vijf laurierblaadjes.
2. Voeg vijf druppels arnica plantaardige olie toe.
3. Voeg vijf druppels plantaardige olie van sint-janskruid toe.
4. Meng alles goed.
5. Laat een beetje van het mengsel op de enkel vallen.
6. Masseer zachtjes op gevoelige delen.
Resultaten
En daar ga je! Deze natuurlijke remedie versnelt de genezing van je verstuikte enkel :-)
Als de spanning niet al te erg is, zou je binnen 2-4 weken op de been moeten zijn.
Het doel van fase 1 is om de gedraaide enkel snel leeg te laten lopen om pijn te voorkomen. Denk er ook aan om uw been zo veel mogelijk op te heffen.
Voor fase 2 moet u weten dat u deze massages 2 tot 4 weken moet uitvoeren, afhankelijk van de ernst van uw verstuiking.
Extra tips
- Als je aan het wandelen bent en je hebt geen ijs bij de hand, steek dan je enkel in een rivier of meer. De koude fase is erg belangrijk.
- Het is zelfs belangrijk gedurende de hele behandeling. Denk eraan om de enkel meerdere keren per dag te bevriezen met een zak diepvrieserwten of met dit geschikte ijspak.
- Rust en immobilisatie zijn ook erg belangrijk tot volledig herstel. Haast je niet te snel terug naar een activiteit.
- Hier is een makkelijk te onthouden trucje om de juiste gebaren te maken als je je enkel verdraait. Denken naar het woord G.R.E.C. : L voor Ice, R voor Rest, E voor Elevate Leg, C voor compressie met een verband.
Opmerking: Een medisch consult kan nodig zijn.
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
DE enige manier om een geblesseerde enkel goed te verbinden.
De EHBO-kit op basis van 12 geneeskrachtige planten.
