2uandtrilogy.com

De lever is een van de belangrijkste organen in het lichaam.

Het filtert, verwerkt en breekt alles af wat we eten en drinken...

Het breekt ook alle pesticiden en additieven af ​​die we dagelijks consumeren.

De zorg is dat wanneer we te veel bewerkte, gefrituurde, vette of te zoete voedingsmiddelen eten, onze lever moe wordt en niet meer goed functioneert.

Dus om een ​​lever in goede conditie te vinden, is het daarom essentieel om deze regelmatig te "schoonmaken".

Gelukkig zijn er enkele eenvoudige en effectieve grootmoeders remedies voor een natuurlijk gezonde lever.

Ontdekken 10 voedingsmiddelen die de lever helpen om gifstoffen uit het lichaam te duwen. Kijk :

1. Knoflook

Knoflook staat al meer dan 1000 jaar bekend om zijn vele deugden. Het bevat selenium, een mineraal dat helpt bij het ontgiften van de lever. Het activeert ook leverenzymen die de natuurlijke eliminatie van gifstoffen stimuleren.

Ontdekken : De gezondheidsvoordelen van knoflook, een weinig bekende natuurlijke remedie.

2. Citrus

Fruit zoals grapefruit, sinaasappel, limoen en citroen worden aanbevolen om de lever te reinigen. Zelfs wanneer het in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd (we ondersteunen niet allemaal de zuurgraad van citrusvruchten in hoge doses), zijn citrusvruchten effectief. Ze stellen de lever in staat enzymen te produceren die opgeslagen afval elimineren.

Ontdekken : 8 tips om zonder moeite MAXIMAAL citroensap te krijgen.

3. Kruisbloemige groenten

Kruisbloemige groenten komen uit de koolfamilie. Deze categorie groenten omvat alle soorten kool en bloemkool, raap, radijs, zwarte radijs, mierikswortel, broccoli, rucola en koolraap. Ze bevatten allemaal glucosinolaat dat de afvoer van afvalstoffen door de lever stimuleert. Ze bevatten ook zwavelverbindingen die bijdragen aan een goede gezondheid. Deze bladgroenten die rijk zijn aan chlorofyl helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit de bloedbaan. Ze kunnen zelfs zware metalen neutraliseren die door de lever worden vastgehouden!

4. Kurkuma

Kurkuma, dit zeer geurige sinaasappelkruid, doet wonderen voor de lever door de eliminatie van gifstoffen te bevorderen dankzij speciale enzymen. Het bevat ook antioxidanten die beschadigde levercellen herstellen en de lever helpen om ze kwijt te raken terwijl ze de galproductie stimuleren.

Ontdekken : De 3 therapeutische deugden van kurkuma op uw gezondheid.

5. Noten

Noten hebben een hoog gehalte aan het aminozuur arginine dat het reinigingsproces van de lever activeert. Ze zijn ook rijk aan glutathion en omega-3 vetzuren die bijdragen aan de natuurlijke zuivering ervan. Om de ophoping van vetten te voorkomen en de afbraak ervan te stimuleren, speelt fosfor in noten een essentiële rol.

Ontdekken : 18 gezondheidsvoordelen van noten die NIEMAND kent.

6. Bieten

Bieten reinigen het bloed en verhogen het zuurstofgehalte. Ze helpen ook bij het afbreken van giftig afval dat zich in de lever heeft opgehoopt, zodat het sneller kan worden uitgescheiden. Bieten stimuleren de galstroom en enzymactiviteit. De vezels en vitamine C uit bieten zijn ook natuurlijke reinigers van het spijsverteringsstelsel.

7. Wortelen

Rijk aan flavonoïden en bètacaroteen, stimuleren en ondersteunen wortelen de leverfunctie als geheel. Ze bevatten ook vitamine A om leverziekte te voorkomen.

Ontdekken : Maak een wortelsap voor jezelf en verleng je levensduur

8. Groene thee

Groene thee is een van de beste dranken voor de lever. Het bevat catechines en antioxidanten om de leverfunctie te verbeteren. Kies goed voor groene thee en niet voor een drankje met groene thee extract dat een averechts effect zou hebben op de lever.

Ontdekken : 11 voordelen van groene thee die u niet kende.

9. Appels

Appels bevatten veel pectine, een stof die het lichaam reinigt en helpt bij het vrijmaken van gifstoffen uit het spijsverteringskanaal. Met minder gifstoffen werkt de lever beter en kan daarom zijn functie van het "reinigen" van de rest van het lichaam beter uitvoeren.

10. Advocaat

Avocado wordt beschouwd als een superfood. Waarom ? Omdat het niet alleen de slagaders schoonmaakt, maar het lichaam ook helpt om op natuurlijke wijze glutathion te produceren, waardoor de lever wordt ontdaan van gifstoffen.

Ontdekken : 13 tips voor iedereen die van ADVOCATEN houdt.

Verbeter uw spijsvertering door op uw dieet te letten en aandacht te besteden aan de symptomen die u ervaart.

Aarzel niet om na een grote maaltijd een kleine kuur te doen met deze 10 voedingsmiddelen.

Jouw beurt...

Heb je deze voedingsmiddelen geprobeerd om een ​​gezwollen lever te ontgiften? Vertel ons in de reacties of het voor u heeft gewerkt. We kunnen niet wachten om van je te horen!

Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.

Ook te ontdekken:

De 10 beste detox-voedingsmiddelen om uw lever PERFECT GEZOND te houden.

Spijsverteringsproblemen? Denk aan natriumbicarbonaat.