12 voordelen van bier die NIEMAND kent.

Een ijskoude pils houdt je koel op een hete zomermiddag.

Terwijl een goede portier je effectiever zal troosten dan een knuffel voor een knapperend haardvuur op een koude winternacht.

Maar een biertje drinken heeft ook gezondheidsvoordelen die maar weinig mensen kennen.

Natuurlijk hebben mensen die voorzichtig zijn met hun figuur de neiging om deze beroemde moutdrank te vermijden vanwege zijn hoge caloriegehalte.

De gezondheidsvoordelen van bier

Inderdaad, het aantal calorieën voor een biertje varieert van 100 voor een light bier tot ongeveer 220 calorieën voor een moutbier, zoals een Olde English High Gravity.

Het is duidelijk dat het drinken van meerdere biertjes per dag zeker leidt tot Kronenbourg abs! Maar dat is geen reden om een ​​gelofte van nuchterheid af te leggen.

Inderdaad, hier zijn 12 voordelen van bier die je zullen verrassen:

1. Betere controle over uw alcoholgebruik

Bier heeft het voordeel dat het gebotteld wordt. Dit maakt het gemakkelijker om jezelf te beperken tot het drinken van slechts één of in ieder geval te weten hoeveel je hebt gedronken!

2. Bier is rijk aan vitamine B

Bier is door zijn gist rijk aan vitamine B. Ongefilterd bier heeft een hoog gehalte aan vitamine B3, B6 en foliumzuur. Vitamine B3 helpt cellen te herstellen en B6 vermindert premenstruele syndromen. Van foliumzuur is ook bekend dat het het risico op darmkanker verlaagt.

3. Het heeft een hoog vezelgehalte

Bier bevat van nature vezels, die werken als een natuurlijk laxeermiddel. Vezels vertragen ook de snelheid waarmee onze maag voedsel opruimt. Als gevolg hiervan vermindert het de eetlust. Dus om overeten te voorkomen, trakteer uzelf op een biertje voor uw maaltijd.

4. Het vermindert stress

Bier beschermt tegen stress en hartaanvallen. Matig alcoholgebruik kan stress en angst verminderen, die factoren zijn bij hartaandoeningen. Volgens de Mayo Clinic verlaagt alcohol het risico op een hartaanval en beroerte.

Wat is matig verbruik? Bij een vrouw is het ongeveer 360 ml en bij een man 720 ml alcohol. Overschrijd dit bedrag dus niet.

5. Bierdrinkers hebben minder kans op diabetes type 2

Talrijke wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat bierdrinkers een 30% lager risico hebben om diabetes type 2 te ontwikkelen dan de rest van de bevolking die geen bier drinkt.

6. Bierdrinkers hebben minder kans op galstenen

Volgens de Mayo Clinic is bier drinken geassocieerd met een lager risico op het ontwikkelen van galstenen. Galstenen bestaan ​​uit cholesterol, gal en vele andere dingen die maagpijn veroorzaken. En dat wil niemand meemaken...

7. Bier heeft antimicrobiële eigenschappen

Hop, die bittere bloemen die worden gebruikt bij het brouwen van bier, staat bekend als antimicrobiële stof die bepaalde ziekten kan helpen bestrijden.

8. Bier is goed voor de spieren

Hop heeft elementen die voorkomen dat de spieren verslechteren. Daarom raden we aan om een ​​biertje te drinken om stijfheid na het sporten te voorkomen.

9. Het heeft een hoog siliciumgehalte;

Volgens een onderzoek uit 2007 aan de Universiteit van Alcala in Spanje kan het drinken van 2 biertjes per dag de ziekte van Alzheimer helpen voorkomen.

Onderzoek suggereert dat een hoge inname van silicium de opname van aluminium in de hersenen beperkt, wat op zijn beurt de ziekte van Alzheimer kan helpen voorkomen.

10. Met mate bier drinken is goed voor de botdichtheid.

Bier kan helpen de botten sterk te houden. Onderzoekers van Tufts University hebben een verband gevonden tussen bier drinken en een hoge botdichtheid. Maar volgens dezelfde studie leidt overmatig alcoholgebruik tot verlies van botdichtheid. Conclusie, drink met mate!

11. Bier kan het risico op hartaandoeningen verminderen

Rode wijn wordt vaak aangeprezen als een goede gezonde alcoholkeuze. Maar een studie van Kaiser Permanente zet hier een domper op. De incidentie van hart-en vaatziekten voor bierdrinkers blijft nog steeds lager dan voor wijn- of whiskydrinkers.

12. Het faciliteert de sociale band

Af en toe een biertje drinken kan ook sociale voordelen hebben. Een biertje kan je helpen ontspannen voor een eerste date, familiereünie of netwerkevenement.

Alcohol kan ook de moed vergroten en het vermogen om gemakkelijk met vreemden te chatten, volgens een onderzoek van de Washington University.

Helaas stoppen sommige mensen niet bij slechts 1 biertje. Waarom ? Omdat ze denken dat als 1 biertje voordelen voor hen heeft, het drinken van anderen zeker nog meer voordelen heeft...

Maar we weten allemaal dat meer bier drinken maakt ons niet charmanter of aantrekkelijker. En iedereen weet hoe dit verhaal afloopt...

Alsjeblieft, je kent nu de gezondheidsvoordelen van Ales en Lagers-bieren als je het met mate drinkt :-)

En om gemakkelijk je bier te drinken tijdens het kamperen of wandelen, raden we dit uitschuifbare bierglas aan om overal mee naartoe te nemen:

Gemakkelijk te dragen intrekbaar bierglas

Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.

Ook te ontdekken:

19 Gebruik van wodka waar niemand iets van weet.

10 redenen waarom het drinken van gin goed is voor je gezondheid.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found