De 10 wetenschappelijk bewezen voordelen van honing.

Is het je ooit opgevallen hoeveel oma's remedies om honing vragen?

Het is niet voor niets: de helende eigenschappen van honing worden herkend en gebruikt sinds de oudheid.

Maar wist u dat er in verschillende onderzoeken is gekeken naar de voordelen van honing en het gebruik ervan als medicijn?

We hebben 10 voordelen van honing voor je geselecteerd die: wetenschappelijk bewezen. Kijk :

Wat zeggen studies over de voordelen van honing?

1. Honing verlicht hoest

Onderzoekers van de Pennsylvania State University analyseerden de effecten van honing op de hoest van kinderen.

In de studie vergeleken onderzoekers de effectiviteit van honing met die van dextromethorfan, een van de meest gebruikte hoestmedicijnen.

Het resultaat ? Honing is nog steeds efficiënter als dextromethorfan om nachtelijke hoest bij kinderen te kalmeren.

Daarnaast hebben onderzoekers ook ontdekt dat kinderen die honing nemen een betere slaapkwaliteit hebben.

Een andere studie, gepubliceerd in het Amerikaanse medische tijdschrift Kindergeneeskunde, was geïnteresseerd in de voordelen van honing bij hoest.

De onderzoekers onderzochten 270 kinderen met verkoudheid in de leeftijd van 1 tot 5 jaar, die allemaal de symptomen van een nachtelijke hoest vertoonden.

Onderzoekers ontdekten dat kinderen die voor het slapengaan 2 theelepels honing kregen, hoestbuien hadden minder vaak en minder acuut (vergeleken met kinderen die geen honing krijgen).

Aan de andere kant hebben kinderen die honing nemen minder kans op een verstoorde slaap.

Ontdekken : 9 geweldige oma's hoestremedies.

2. Verbetert het geheugen

Onderzoekers keken naar de effecten van 3 verschillende behandelingen op 102 gezonde vrouwen die de menopauze bereikt hebben.

Deze vrouwen kregen ofwel een behandeling met honing (20 g honing per dag), hormoonvervangende therapie (op basis van oestrogeen en progesteron) of helemaal geen behandeling.

Na 4 maanden gaven de onderzoekers hen een kortetermijngeheugentest.

Van de 15 nieuwe woorden die ze moeten leren, onthouden vrouwen die honing- of hormoontherapie ondergaan een extra woord.

Er kan echter kritiek worden geleverd op de wetenschappelijke validiteit van dit onderzoek vanwege de kleine steekproefomvang en de korte duur ervan. Toch zijn de resultaten van dit onderzoek veelbelovend.

Ontdekken : 6 effectieve tips om het geheugen en de concentratie te stimuleren.

3. Geneest kleine wonden

Verschillende onderzoeken benadrukken de effectiviteit van honing voor de behandeling van wonden.

Noorse onderzoekers zijn geïnteresseerd in de voordelen van 2 soorten honing: medihoney (een therapeutische honing uit Nieuw-Zeeland die wordt onderworpen aan specifieke zuiveringsprocessen) en honing uit de Noorse bossen.

Resultaat: de 2 honing elimineren alle bacteriestammen die zich in wonden ontwikkelen.

In een ander onderzoek werden 59 mensen met beenzweren en zweren (waarvan 80% niet genezen was met conventionele geneeskunde) behandeld met onbewerkte honing.

Het resultaat: een eenvoudige plaatselijke toepassing van honing heeft genezen wonden en zweren bij 58 van deze 59 mensen!

Meer specifiek bleven de gesteriliseerde wonden steriel. De geïnfecteerde wonden en zweren werden gesteriliseerd na slechts 1 week plaatselijke toepassing van honing.

Bovendien wordt honing vaak gebruikt in ziekenhuizen om brandwonden te behandelen, hetzij door plaatselijke toepassing of als verband.

Verbanden worden elke 24-48 uur verwisseld.

Bij topische toepassing wordt tussen de 15 en 30 ml honing op het aangetaste gebied gebruikt, die elke 12-48 uur wordt vervangen. Honing is bedekt met een steriel gaasje of polyurethaanverband.

Ontdekken : 20 natuurlijke pijnstillers die je al in je keuken hebt

4. Biedt veel voedingsstoffen

Volgens een studie van Nationale Honingraad, honing bevat een ongelooflijke diversiteit aan vitamines en mineralen : niacine, riboflavine, pantotheenzuur, calcium, koper, ijzer, magnesium, mangaan, fosfor, kalium en zink.

Overweeg daarom om suiker te vervangen door honing om voedingsmiddelen en dranken zoeter te maken.

Waarom ? Omdat het je zal brengen meer voedingsstoffen en minder calorieën.

Ontdekken : De 3 slimme ingrediënten voor het maken van taarten ZONDER suiker.

5. Versterkt witte bloedcellen

Honing is een veelbelovende en betaalbare behandeling voor het verlagen van het aantal witte bloedcellen na chemotherapie.

In één onderzoek gaven onderzoekers honing (2 theelepels per dag tijdens chemotherapiebehandeling) aan kankerpatiënten met een hoog risico op neutropenie (een aandoening die wordt gekenmerkt door een te laag aantal witte bloedcellen).

Het resultaat: 40% van de patiënten had geen geen aflevering neutropenie.

Het is duidelijk dat deze onderzoeken door anderen moeten worden bevestigd, maar honing heeft een enorm potentieel bij de behandeling van neutropenie.

Ontdekken : 11 voedingsmiddelen om uw immuunsysteem te versterken en uw gezondheid te verbeteren.

6. Verlicht seizoensgebonden allergieën

Veel mensen gebruiken honing om symptomen van seizoensgebonden allergie te verlichten.

Dit is niet verwonderlijk als je rekening houdt met de krachtige eigenschappen ervan ontstekingsremmend en zijn rustgevende kracht tegen hoestbuien.

Onderzoekers moeten echter nog wetenschappelijk bewijs vinden dat de effectiviteit van honing tegen symptomen van seizoensgebonden allergie zou bevestigen.

Hoewel studies nog niet volledig hebben bevestigd dat honing een effectief middel tegen allergieën is, mag u de genezende kracht van het placebo-effect nooit onderschatten!

Ontdekken : 6 tips voor het natuurlijk bestrijden van lenteallergieën.

7. Elimineert antibioticaresistente bacteriën

Volgens verschillende onderzoeken is honing van medische kwaliteit elimineert ziekteverwekkers voedingsmiddelen zoals E. coli (E coli) en salmonella.

Bovendien is honing ook effectief in het elimineren van Staphylococcus aureus en Pyocyaninus bacillus, die vaak worden aangetroffen in ziekenhuizen en wachtkamers van artsen.

Indrukwekkend, want deze 2 ziekteverwekkers zijn resistent tegen meticilline!

8. Helpt het lichaam om alcohol te elimineren

Hier is een voordeel dat van belang kan zijn voor occasionele drinkers.

Volgens Medisch Centrum NYU Langone, honing "verhoogt het vermogen van het lichaam om alcohol te metaboliseren. Daarom helpt het de intoxicatie te beperken en helpt het het alcoholgehalte in het bloed te verlagen."

Kom op, een medetour voor iedereen! :-)

Ontdekken : 11 wondermiddel tegen kater.

9. Laadt de batterijen op na een training

Steeds meer sporters consumeren energiedrankjes, die letterlijk boordevol suiker zitten.

Deze dranken voorzien hen van energie voor en tijdens lichamelijke inspanning. En ze helpen ook bij het regenereren van spieren.

Met zijn 17 g koolhydraten per theelepel is honing een uitstekende bron van100% natuurlijke energie in tegenstelling tot die energiedrankjes.

Bovendien is honing veel superieur aan conventionele energizers, omdat het veel andere essentiële voedingsstoffen bevat.

Om meer energie te hebben tijdens je trainingen, is de Nationale Honingraad raadt aan om honing aan je waterfles toe te voegen.

Je kunt ook voor en na een training een snack op honingbasis nemen.

Ontdekken : Plankoefening: de 7 ongelooflijke voordelen voor je lichaam.

10. Verlicht jeukende hoofdhuid en elimineert roos

Onderzoekers bestudeerden het effect van een honingbehandeling op patiënten met seborrheic dermatitis en van roos.

Voor de behandeling brachten de patiënten honing aan (verdund met 10% lauw water) op de aangetaste delen van hun hoofdhuid. Daarna lieten ze het 3 uur inwerken voordat ze het afspoelden met lauw water.

De resultaten zijn verrassend. Na 1 week van deze behandeling waren de jeuk en rode vlekken verdwenen in alle patiënten.

Na 2 weken behandeling waren de huidlaesies volledig genezen en de patiënten vertoonden een vermindering van haarverlies.

Bij wekelijkse toediening gedurende de volgende 6 maanden vertoonde geen van de patiënten tekenen van terugval.

Ontdekken : 11 natuurlijke remedies om van roos af te komen.

Conclusie

Er zijn 2 belangrijke dingen om te onthouden over honing:

1. Aan de ene kant is het niet omdat honing buitengewone helende eigenschappen heeft dat men de calorie-inname moet negeren. Inderdaad, 1 eetlepel bevat nog steeds 64 calorieën.

2. Trouwens, honing is dat niet niet geschikt voor baby's minder dan 12 maanden, omdat er bacteriën in zitten die botulisme kunnen veroorzaken!

Waar vind je goede honing?

Ben jij net als wij overtuigd van de voordelen van honing? En je hebt geen honing in huis?

Dan raden wij deze natuurlijke lavendelhoning aan die heerlijk is.

Natuurlijke lavendelhoning Frankrijk

Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.

Ook te ontdekken:

12 oma's op honing gebaseerde remedies.

10 verrassende toepassingen van honing. Mis nummer 9 niet!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found