4 kleine natuurlijke remedies tegen hoofdpijn.

De hoofdpijn kan op elk moment beginnen.

Het is dan moeilijk om je op je werk te concentreren.

U hoeft een geneesmiddel als Doliprane niet meteen in te nemen!

Om deze hoofdpijn op een natuurlijke manier te verlichten, zijn hier 4 kleine remedies die goed zijn om te weten:

natuurlijke remedies om hoofdpijn te verlichten

1. Wandelpauze

Zodra u merkt dat hoofdpijn u belemmert in uw activiteit, neem dan de tijd om neem een ​​kleine pauze en ga een frisse neus halen om u te ontlasten.

Een wandeling van 15 tot 20 minuten om je hoofd leeg te maken kan voldoende zijn om van de hoofdpijn af te komen.

2. Dutje en ademhalen

Doe een kort dutje als je de mogelijkheid hebt; anders sluit gewoon je ogen voor een paar momenten, kan vermoeide ogen ook de oorzaak zijn van hoofdpijn. Een goede ademhaling helpt je ook om te ontspannen.

3. Massages

Als je migraine hebt, probeer dan iemand te vinden om je nekspieren te masseren evenals de bovenrug. Dit zal je ontspannen en zal noodzakelijkerwijs werken op de hoofdpijn.

4. Warmte

Maar aangezien het niet altijd mogelijk is om iemand bij u in de buurt te hebben voor de massage, een andere oplossing is om je spieren te ontspannen met een warme of koude bron, afhankelijk van wat u verkiest.

Om jezelf te ontlasten van de hitte, hoef je alleen maar een warme handdoek om je nek te leggen gedurende 15 minuten terwijl je kalm blijft.

Anders kunt u dezelfde bewerking uitvoeren met een ijspak, het zal voor sommige mensen net zo effectief zijn.

Mijn bonustips

Om deze hoofdpijn te voorkomen, hier zijn enkele handige tips.

- Stress is vaak de oorzaak van migraine. Als je het regelmatig hebt, overweeg dan: neem een ​​paar dagen om weg te komen uit dit gespannen gebied om te kijken of u zich beter voelt. U zult dus de redenen voor uw hoofdpijn kennen.

- Een goede dosis slaap zal u ook helpen die tralies in de schedel te verlichten.

- Je kunt weer een tijdje gezonder gaan leven. Zeer eenvoudige fysieke oefeningen, 's morgens of' s avonds, zal u toelaten om te ontspannen. Begeleid ze met lichte maaltijden, alcoholvrij en vooral uitgebalanceerd.

Het lichaam functioneert als geheel en hoofdpijn is vaak gerelateerd aan een probleem met de voedselbalans. Terug in vorm komen en regelmatig sporten zal dan zeer effectief blijken te zijn.

En vertel ons vooral in de reacties of mijn advies je heeft geholpen!

Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.

Ook te ontdekken:

Mijn 11 tips voor natuurlijke hoofdpijn Beproefd en vertrouwd.

De aspirinevrije remedie voor hoofdpijn en migraine.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found