De geweldige tip uit Japan om luiheid te overwinnen.
In Japan hechten we veel belang aan werk.
Het probleem is dat voor iemand die een beetje lui is (zoals ik!), het niet gemakkelijk is om gemotiveerd te blijven ...
Gebrek aan motivatie kan zelfs een handicap worden, omdat je je doelen niet meer kunt bereiken.
Het is om deze reden dat de Japanners a geweldige truc om altijd gemotiveerd te blijven.
Met deze tip kun je gemotiveerd blijven om je doelen te bereiken, zelfs als je lui bent.
Deze techniek wordt "kaizen" genoemd. Het komt van het woord "zen": wijsheid, en van het woord "kai": verandering.
Het is dus een manier om thuis verandering in gang te zetten (minder lui zijn) zonder stress. En het is superefficiënt!
Alles wat je nodig hebt, het is maar één minuut per dag. Kijk, het is heel eenvoudig:
Hoe het werkt ?
Het principe van kaizen - of de zogenaamde "small minute"-methode - is vrij eenvoudig.
Het idee is dat zelfs de meest luie mensen dat kunnen Prender 1 minuut per dag iets positiefs voor zichzelf te doen.
Het is een persoonlijke zaak, voor zijn eigen bestwil, die niet noodzakelijk een professioneel nut heeft.
Heel belangrijk: we moeten deze activiteit doen elke dag op hetzelfde tijdstip.
Waarom ? Omdat je er een gewoonte van kunt maken in je dagelijks leven. Je hersenen zullen er geleidelijk aan wennen.
Dit ding werkt ook voor de meest luie mensen
Een heel uur of zelfs een half uur op één ding concentreren wordt steeds moeilijker met onze schema's en alle meldingen die we ontvangen ...
Kaizen is daarom gebaseerd op het idee dat elke dag een enkele minuut "opofferen" voor slechts één ding voor iedereen toegankelijk is, zelfs voor de meest luie mensen.
Het is niet veel 1 minuut, maar 1 minuut elke dag herhaald is genoeg om houd je doelen of goede voornemens.
Kaizen werkt voor vrijwel alles en dat maakt het zo geweldig.
Of je nu gewoon 1 minuut push-ups per dag wilt doen, een boek wilt lezen of een nieuwe taal wilt leren, die minuten zullen ongelooflijke resultaten opleveren.
En het kan zelfs tot grote successen leiden...
Zelfverzekerd zijn
Het is ook een geweldige manier voor zelfvertrouwen.
Je zult trots zijn om iets nieuws te doen waar je je energie in steekt.
Het is positief en goed voor je, omdat je het doel dat je jezelf hebt gesteld gemakkelijk kunt bereiken.
Eén minuut per dag is voldoende!
Men kan dan het gebrek aan vertrouwen in het eigen kunnen overwinnen.
Met Kaizen zie je duidelijk de voortgang die je dagelijks maakt: je bevrijdt jezelf van schuldgevoelens en hulpeloosheid.
We zijn trots dat het gelukt is!
Dan is het de vicieuze cirkel: trots op jezelf vergroot je natuurlijk de tijd die je besteedt aan het doel dat je voor jezelf hebt gesteld.
Zo ga je van overwinning naar overwinning ...
Een echt effectieve oefening
Sommigen denken misschien dat deze techniek uit Japan niet relevant is.
Het is waar dat in het Westen vaak wordt gedacht dat echte resultaten alleen bereikt kunnen worden door enorme inspanningen.
Het is verkeerd !
Integendeel, het maakt je uiteindelijk uitgeput zonder ooit tastbare resultaten te zien.
Terwijl kaizen erg motiverend is en op alle gebieden van het leven kan worden toegepast.
Jouw beurt...
Heb je Kaizen als motiverende techniek geprobeerd? Vertel ons in de reacties of het voor u heeft gewerkt. We kunnen niet wachten om van je te horen!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
Hoe yoga thuis gratis en zonder leraar te doen?
5 regels voor het houden van goede resoluties.
