5 geweldige voordelen van 's nachts ALLEEN NAAKT slapen.
Slechts 10% van de Fransen trekt het kostuum van Adam of Eva aan om te gaan slapen.
Gezien de voordelen van naakt slapen, zouden er veel meer van ons moeten zijn!
Want ja, naakt slapen is heel prettig!
Bovendien hoef je daardoor het hele jaar door minder pyjama's te wassen.
Om nog maar te zwijgen over de besparingen op airconditioning in de zomer.
Hier zijn de 5 voordelen van elke nacht naakt slapen die iedereen zou moeten weten:
1. Je slaapt veel beter
Ons lichaam is geprogrammeerd om af te koelen terwijl we slapen. Het is een noodzakelijk proces voor een goede nachtrust. Pyjama's houden echter warmte vast, waardoor je niet naar een optimale temperatuur gaat.
En als je het te warm hebt, kan dit leiden tot rusteloosheid tijdens het slapen. Maar ook de noodzaak om de hele tijd om te rollen en zelfs het symptoom van rusteloze benen. Resultaat, de volgende ochtend ben je veel minder uitgerust.
2. Je lichaam regelt zijn temperatuur beter
Wanneer we naakt slapen, fungeert de huid als een thermostaat om de rest van het lichaam te reguleren. Helaas maakt het dragen van te warme nachtkleding dit werk moeilijker.
We denken dat we het warmer krijgen door ons in een goed gesloten pyjama te wikkelen. Maar het is fout. Kijk naar de alpenjagers, ze slapen naakt in hun dons terwijl ze buiten zijn bij -30 °. En ze zijn niet koud omdat de lichaamswarmte wordt geregeld in contact met het dons.
3. Je ontspant veel sneller
Als je je bed met iemand deelt, kunnen jullie allebei elkaars huid voelen terwijl je naakt slaapt. Dit gevoel is erg prettig en zorgt ervoor dat je veel sneller kunt ontspannen.
Waarom ? Omdat huid-op-huid contact de bloeddruk op natuurlijke wijze verlaagt, stress verlaagt en je onbewust gelukkiger maakt. Om nog maar te zwijgen van het feit dat je geniet van de warmte van het andere naakte lichaam. Erg handig in de winter!
4. Je romantische relatie verbetert
Uit een onderzoek uit 2014 onder meer dan 1.000 getrouwde Britten bleek dat naakt slapen romantische relaties verrijkt en ze actiever maakt.
In feite meldde 57% van de mensen die naakt slapen, zich gelukkiger te voelen in hun relaties, vergeleken met slechts 48% die in een standaardpyjama slaapt.
Integendeel, slechts 15% van degenen die in pyjama slapen, geeft aan bevredigende relaties te hebben. Moraal van dit verhaal? Gooi de pyjama weg!
Naakt slapen kan er ook toe leiden dat je vaker seks hebt. Dat is geweldig voor relaties, het immuunsysteem en de kwaliteit van de slaap.
5. Je lichaam ademt beter
Slapen in je ondergoed creëert een ideale warme en vochtige omgeving voor bacteriën en schimmelinfecties om te gedijen.
Naakt slapen vermindert dit risico op infecties en andere ziekten die verband houden met de opsluiting van de geslachtsorganen.
Je zult begrijpen dat naakt slapen echt goed is voor je gezondheid! Dus waarom zou je het vanavond niet eens proberen? Je hebt niets te verliezen !
Jouw beurt...
Wil je ook naakt slapen? Laat ons in de reacties weten wat je ervan vindt. We kunnen niet wachten om van je te horen!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
Naakt slapen: de 5 voordelen die niemand kent.
15 Slapeloosheidstips die u absoluut moet weten.
