Hoofdpijn ? 5 essentiële oliën om ze in 15 minuten chrono te elimineren.
Heb je vaak hoofdpijn?
Een veelheid aan factoren kan de oorzaak zijn van deze pijnen.
Het kan komen van vermoeidheid, stress of zelfs bepaalde voedingsmiddelen zoals chocolade.
Vraag je je vaak af wat te doen aan hoofdpijn?
Het goede nieuws is dat dearomatherapie is zeer effectief.
Inderdaad, een adequaat gebruik van essentiële oliën kan u in slechts 15 minuten ontlasten.
Volg onze gids om te vinden de juiste remedie voor uw hoofdpijn:
1. Tegen spijsverteringshoofdpijn: Romeinse kamille
Wist je dat chocolade, vleeswaren, gefermenteerde kazen, eieren of zelfs koffie de oorzaak kunnen zijn van je hoofdpijn?
Als uw hoofdpijn te wijten is aan een voedselprobleem, romeinse kamille is je bondgenoot. Het is een effectieve remedie voor grootmoeders.
Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Medische hypothesen van november 2014, heeft Romeinse kamille een onmiskenbare pijnstillende werking op door voedsel overgedragen hoofdpijn.
Hoe te gebruiken ?
Doe 2 druppels etherische kamille-olie op een stukje suiker. Laat het klontje suiker dan gewoon in je mond smelten.
Heb je geen essentiële olie van Romeinse kamille in huis? Een aantal vind je hier.
2. Tegen spanningshoofdpijn: officinale lavendel
Het is bekend dat stress, spanning en angst ernstige pijn in het achterhoofd kunnen veroorzaken.
Artsen noemden ze "spanningshoofdpijn". In dit geval zal de essentiële olie van officinale lavendel een grote hulp voor je zijn.
Een studie gepubliceerd in 2008 door de Britse Psychologische Vereniging bewijst het: de essentiële olie van officinale lavendel ontspant, kalmeert en verlicht nerveuze spanning
Hoe te gebruiken ?
Een massage is de beste manier om van je hoofdpijn af te komen.
Giet in een kleine kom 2 ml zonnebloemolie en doe vervolgens 2 druppels etherische olie van officinale lavendel. Voeg 2 druppels etherische pepermuntolie toe voor zijn verfrissende eigenschappen.
Doe ook 2 druppels etherische olie van dragon om je te ontspannen. Mengen. Voeg 3 druppels van dit mengsel toe achter in je nek.
Leg dan je hand plat op je nek, pak de huid tussen de palm van je hand en je vingers. Span je druk aan alsof je in de huid van je nek wilt knijpen en laat dan los. Ga door voor 2 min. Herhaal met de andere hand.
Doe vervolgens 3 druppels van je mengsel op elk van je schouders ter hoogte van de trapeziums. Plaats je wijs-, middel- en ringvinger op je schouders. Maak op elke schouder kleine cirkelvormige bewegingen en verhoog de druk gedurende 4 minuten.
Heb je geen essentiële lavendelolie in huis? Een aantal vind je hier.
3. Tegen de migraineaanval: pepermunt
Volgens de Hoge Autoriteit voor de Gezondheid resulteert een migraine in een bonzend gevoel aan één kant van de hersenen en een verlangen om te braken. Deze hoofdpijn kan ernstig zijn.
Deze symptomen verergeren bij lichamelijke activiteit, maar ook door licht of geluid.
Herken je deze symptomen? Je bent dus vatbaar voor migraine.
Wacht niet om in te grijpen! Laat de pijn niet erger worden en handel snel. In dit geval is het noodzakelijk om toevlucht te nemen tot de essentiële olie van pepermunt.
Samengesteld uit 30 tot 55% menthol, zal het voorkomen dat de pijn zich verspreidt. Menthol heeft een verkoelende werking, die de koudesensoren activeert en stop de pijn.
Hoe te gebruiken ?
Neem 1 pure druppel essentiële pepermuntolie. Breng het aan op de slapen en masseer je slapen met je vingertoppen.
Oefen niet te veel druk uit en maak cirkelvormige bewegingen totdat de olie volledig is doorgedrongen.
Herhaal dit 2 of 3 keer per dag om te voorkomen dat uw migraine terugkomt. Wees voorzichtig om de ogen te vermijden, want essentiële pepermuntolie is irriterend.
Heb je geen essentiële pepermuntolie in huis? Een aantal vind je hier.
4. Tegen vermoeidheid: de saro
Heb je slecht geslapen en kon je niet in slaap komen? Over het algemeen kan wakker worden pijnlijk zijn!
Pulsaties op de bovenkant van het hoofd zorgen ervoor dat je lijdt zonder te tellen dat je uitgeput bent.
Om snel weer in vorm te komen, vertrouwt u op een kleine struik uit Madagaskar, de saro.
Saro essentiële olie zal je helpen je beter te voelen omdat het pijnstillende eigenschappen heeft en een krachtig tonicum is.
Hoe te gebruiken ?
Breng 1 of 2 druppels etherische olie van saro aan op de huid aan de binnenkant van de polsen. Masseer langzaam gedurende 1 minuut.
Heb je geen essentiële olie van saro in huis? Een aantal vind je hier.
5. Tegen sinusitis: eucalyptus globulus
Heeft u pijn aan het voorhoofd, de slapen (rechts en/of links) en onder de ogen? Voel je als een kloppend masker van pijn op je gezicht?
En als uw neus verstopt is en u moeite heeft met ademhalen, heeft u waarschijnlijk: sinusitis.
Om deze pijn te verlichten, is etherische olie van eucalyptus globulus een effectieve remedie.
Het heeft antimicrobiële, ontstekingsremmende en decongestivum eigenschappen. Plots is je neus schoon en verdwijnt tegelijkertijd je hoofdpijn.
Hoe te gebruiken ?
Meng in een klein flesje 5 ml zoete amandelolie met 2 druppels etherische olie van eucalyptus globulus, 2 druppels etherische olie van pepermunt en 2 druppels etherische olie van grove den.
Doe 1 druppel van je mengsel in elk neusgat. Adem diep. Herhaal 2 of 3 keer per dag.
Heb je geen etherische olie van eucalyptus globulus in huis? Een aantal vind je hier.
Bonustip
Als u vaak last heeft van hoofdpijn, kunt u beter voorkomen dan genezen.
Als u weet dat u een hoofdpijnverhogende situatie zult krijgen (een stressvolle dag, een grote dag op het werk, vermoeidheid, een zware maaltijd, enz.), Denk dan aan essentiële bergamotolie.
Het heeft ontspannende, rustgevende en helpt bij de spijsvertering. Het is dus multitasken! Om hoofdpijn te voorkomen, doe je 1 druppel etherische olie van bergamot in 1 theelepel honing. Slik het mengsel door. U zult zien, de smaak is zeer aangenaam!
Opmerking: Wees voorzichtig, het gebruik van etherische oliën bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en bij dekinderen onder de 7 moet op medisch advies gebeuren.
Ontdek hier alle voorzorgsmaatregelen die u moet nemen voordat u essentiële oliën gebruikt.
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
Mijn 11 tips voor natuurlijke hoofdpijn Beproefd en vertrouwd.
5 goede redenen om elke dag etherische oliën te gebruiken.
