30 Effectieve grootmoeders tips om snel en natuurlijk gewicht te verliezen.
Als we onszelf niet 1000 keer de vraag hebben gesteld hoe we snel en goed kunnen afvallen...
... Het is omdat we geen deel uitmaken van deze planeet Aarde!
Het probleem is dat de antwoorden op deze vraag net zo talrijk zijn als het aantal voedingsdeskundigen dat ons adviseert ...
Dus in deze jungle van min of meer effectieve voorstellen gaven we je liever 30 simpele, bruikbare en 100% natuurlijke tips!
Dus als je hebt besloten om in 1 maand ongeveer tien kilo af te vallen als de zomer nadert, volg dan deze gids om te vinden wat je zoekt.
hier is 30 oma's tips die werken om op natuurlijke wijze af te vallen :
1. Drink het artisjok kookwater
Een eerste even verrassende als effectieve tip: drink het kookwater van je artisjokken!
Het zal zeker niet je favoriete cocktail van de zomer zijn, maar de weldadige werking ervan zal je beste bondgenoot zijn om snel een platte buik te krijgen!
Artisjok heeft inderdaad veel eigenschappen die het lichaam helpen gewicht te verliezen en slechte gifstoffen met hoge snelheid te elimineren ...
Deze groente bevordert onder andere de afvoer van vet en bevat zeer weinig calorieën.
Dus voordat je je artisjok kookwater erin gooit, weet je nu dat het helpt bij het afvallen terwijl het je lichaam ontgift. Denk er over na!
2. Drink citroenwater
Als citroenwater nog niet je beste vriend is, wordt het heel snel je beste vriend.
Deze vrucht met meerdere voordelen zal je helpen vet kwijt te raken, je lichaam te ontgiften en de kers op de taart, honger te verminderen!
Hoe te gebruiken ? Niets is gemakkelijker. Meng een halve citroen met lauw water, roer en drink dit drankje de hele dag als je wakker wordt.
Het misbruiken en opnieuw misbruiken van dit mengsel zal zeer gunstig zijn voor uw lichaam.
Ontdekken : 11 voordelen van citroenwater waarvan u nog niets wist.
3. Eet papaja
Papaya is niet de meest bekende vrucht om af te vallen.
En toch is het ideaal om af te vallen, want het zaad krijgt een vetverbrandende werking!
Niet voor niets vind je deze vrucht in alle afslankbehandelinstituten.
Zeer caloriearm en rijk aan vezels, geeft deze vrucht je vooral het voordeel dat je je vol voelt als je ze eet.
En wat meer is, het is super lekker en we verteren het super goed!
4. Voeg peper toe aan je gerechten
Peper wordt niet alleen gebruikt om de smaak van uw gerechten te versterken.
Het verbetert ook de spijsvertering, verlicht spijsverteringsstoornissen en verbrandt vet!
Merk op dat deze kruiderij de afscheiding van maagsappen stimuleert, waardoor u uw spijsvertering kunt verbeteren en het effect van een opgeblazen gevoel, gas of constipatie kunt voorkomen.
Peper helpt deze verschillende symptomen te verminderen.
Nog een oma's truc om gewicht te verliezen zonder erover na te denken!
Ontdekken : 2 Verbazingwekkende toepassingen van de geneeskrachtige eigenschappen van zwarte peper.
5. Ruil je snack voor een appel
De appel is de gezonde vrucht bij uitstek.
Van de pectines is bekend dat ze de darmtransit reguleren, maar ze worden ook gebruikt in voedingssupplementen, als ... eetlustremmers!
De eigenschappen van pectine maken het mogelijk om het hongergevoel te verminderen en geen kleine "junkfood" tussen de maaltijden door te gooien.
Bovendien is deze vrucht ideaal voor het voorkomen van een teveel aan suiker, bepaalde kankers en cardiovasculaire risico's.
Ontdekken : Eet 1 appel na je maaltijd: waarom je zou moeten stoppen
6. Vergeet peterselie niet toe te voegen
Peterselie is geweldig en onze grootmoeders wisten het! Het heeft veel deugden, vooral om gewicht te verliezen zonder iets te doen.
Jammer dat we het niet al te vaak gebruiken bij het bereiden van onze gerechten, want dit kruid is ideaal om af te vallen en te stoppen met snacken!
Zorg er dus voor dat je het voortaan overal gebruikt in je culinaire bereidingen en ook in kruidenthee om gemakkelijk af te vallen.
De vitamines A en C en de natuurlijke bloedsuikerregulerende eigenschappen zullen wonderen doen voor je lichaam.
Ontdekken : Verse peterselie bewaren: 2 tips om het gemakkelijk te bewaren.
7. Consumeer appelciderazijn
Appelciderazijn stond bij onze grootmoeders bekend om snel en goed af te vallen.
Appelciderazijn heeft een speciaal effect op het lichaam.
Het bevat een zeer hoog gehalte aan kalium, waardoor het een sleutelelement is voor een goede drainage en de spijsvertering.
En bovendien kan het helpen om af te vallen dankzij een onbekende toverdrank.
Meng hiervoor in een glas lauwwarm water van 100 ml 1 theelepel appelciderazijn en een theelepel honing.
Voeg een paar druppels vers geperst sinaasappelsap toe om de smaak te verzachten.
Drink dit drankje tijdens of voor elke maaltijd en wees gerust, het zal je helpen je extra kilo's te bestrijden.
Ontdekken : 11 Verbazingwekkende toepassingen van appelciderazijn.
8. Drink hibiscusthee
In de grote Malvaceae-familie kies ik voor de hibiscusbloem.
Waarom ? Simpelweg omdat deze plant met een lichtzure smaak ideaal is om je transit te reguleren en je figuur te behouden!
Om te worden ingenomen in de vorm van kruidenthee of infusie, gedraagt het zich als een mild natuurlijk laxeermiddel.
Het reinigt je darmen van de meest hardnekkige afvalstoffen (colitisprobleem) en stimuleert je niersysteem.
Het zorgt er ook voor dat u afvalt terwijl u de gevolgen van overgewicht vermindert.
Vergeet niet om er bij elke maaltijd een goede kop van te drinken om gemakkelijk af te vallen.
9. Breng gekookte melk op smaak met knoflook
Het mengsel van knoflook en melk lijkt misschien vreemd ...
... maar onze grootmoeders kenden al de voordelen van afslanken voor de gezondheid!
Met dit drankje kun je onder andere calorieën en vetten elimineren na een pantagruelische maaltijd.
Om dit te doen, hoef je alleen maar een teentje knoflook te pletten in melk die je aan de kook hebt gebracht en het even te laten trekken.
Na afloop lauwwarm consumeren.
10. Eet soep als avondeten
We kennen het allemaal: je moet 's avonds licht eten als je het figuur wilt behouden!
En om je daaraan te houden, gaat er niets boven een goede zelfgemaakte soep vol verse groenten.
Dit heeft meerdere voordelen: verzadigingseffect (je maag is snel vol), inname van vitamines en mineralen zonder dat dit calorierijk is.
We hebben alles te winnen bij het eten van soep!
Ontdekken : Het Heerlijke Worst Koolsoep Recept (eenvoudig en voordelig).
11. Drink tijmthee
Ultra zuinig en 100% natuurlijk, tijm is een plant die al sinds mensenheugenis bekend is.
In de Provence farigoule genoemd, is het een echt concentraat van gezondheidsvoordelen, vooral vanwege de ontgiftende, diuretische en drainerende effecten.
Het belangrijkste voordeel van deze plant is vooral het feit dat het je zal helpen om af te vallen zonder door de doos "Ik ontneem mezelf van alles" te gaan.
Gebruik in kruidenthee is een perfecte bondgenoot voor het elimineren van vet!
Ontdekken : De deugden van tijm, een plant die uit de keuken zou moeten komen.
12. Maak een zelfgemaakte scrub met koffiedik
Gooi het mengsel dat op de bodem van je koffiefilter achterblijft niet weg! Koffiedik zit vol schoonheidseffecten!
Weet dat het zeer goed is begiftigd met vitamines en antioxidanten. Het geeft energie, stimuleert en draineert je huid. Het is een krachtige exfoliant, zowel voor het gezicht als voor het lichaam.
Maar het is vooral een element dat aanwezig is in de overgrote meerderheid van anti-cellulitisproducten!
Door zijn natuurlijke eigenschappen kan het de concentratie van glucose en vetcellen in je lichaam beperken.
Gebruik dus de tip van deze oma om een geweldige huid te combineren met een slanker lichaam.
Combineer 4 eetlepels koffiedik en 3 theelepels olijfolie.
Breng deze scrub aan op de beoogde delen van uw lichaam (billen, dijen, heupen, buik, enz.) door zachtjes van onder naar boven te masseren.
Ontdekken : De zelfgemaakte anti-cellulitis scrub waar je huid dol op zal zijn.
13. Eet koude aardappelsalades
Proberen om gewicht te verliezen en aardappelen te eten ... Zoek de fout!
Weet dat de koud gegeten aardappel heel gezond is voor je lichaam. !
Waarom ? Omdat het, in tegenstelling tot gekookte aardappelen, zetmeel niet omzet in vet.
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is de aardappel die koud wordt gegeten een voedseldiëtetiekwie voedtzonder vet te mesten.
De koude aardappel kan dus heel goed zijn plaats vinden in eeneffectieve en natuurlijke voeding.
Ontdekken : Welke aardappelsoort kies je voor je gerecht? Hier is de Gids.
14. Drink kaneelthee
Tussen zijn verwarmende deugden, zijn spijsverteringseigenschappen, zijn effect op de bloedsuikerspiegel en vooral zijn eetlustremmende werking ...
... kaneel is ideaal om een dieet te versterken.
Dit kruid is een perfecte aanvulling om u te helpen de vetten in uw lichaam te verwijderen.
Oma's remedie is om kaneelthee te drinken zodra je wakker wordt, daarna een tussen de maaltijden en aan het eind van de dag.
15. Eet op een vast tijdstip
Je lichaam laten wennen aan eten op een vast tijdstip, is al een groot deel van het werk van een dieet.
Het is zelfs een van de absolute voorwaarden!
Je lichaam houdt er niet van dat je eten te gespreid en/of rommelig is.
Door op bepaalde tijden te eten, kan je lichaam beter verteren en vooral pikken tussen de maaltijden vermijden.
Dit alles draagt bij aan gewichtsverlies. Denk er over na!
16. Drink brandnetelthee
Brandnetel, de typische onbeminde plant, is niettemin begiftigd met vele voordelen.
Ontgiftend, bloedarm of ontstekingsremmend, deze plant zit vol voordelen.
Brandnetel bevordert vooral de vertering van vetten en vermindert de opname van suikers!
Het is daarom een kostbare bondgenoot voor uw dieet.
Om te profiteren van de truc van deze afslankende grootmoeder, is het heel eenvoudig.
Neem handschoenen om de bladeren van de plant te verwijderen en kook een grote handvol in 1/3 liter water.
Laat 15 minuten trekken onder een deksel alvorens te persen en drink gedurende de dag gedurende 10 tot 15 dagen.
Ontdekken : De 6 voordelen van brandnetel voor je lichaam.
17. Voeg lijnzaad toe aan je dieet
Lijnzaad zit niet in ons eetpatroon en dat is zonde!
Ze bevatten inderdaad vele uitstekende deugden voor de gezondheid.
Dankzij de voedingsvezels bevordert het de staat van verzadiging.
Je zult dus minder snacken en je lichaam zal minder suiker nodig hebben.
Lijnzaad is ook zeer effectieve vetverbrander.
Neem elke dag 3 theelepels gemalen lijnzaad samen met een glas water.
U kunt er ook voor kiezen om uw dagelijkse rantsoen te verwerken in uw yoghurt, ontbijtgranen, eieren of salades.
Ontdekken : 12 gezondheidsvoordelen van lijnzaad waarvan niemand weet.
18. Poets je tanden na elke maaltijd
Je tanden poetsen na elke maaltijd lijkt natuurlijk heel natuurlijk.
Echter, 54% van de Fransen poetst slechts hun tanden per dag...
Het niet poetsen van je tanden na een maaltijd bevordert echter enorm de drang om te snacken.
Waarom ? Want de goede smaak van eten blijft in je mond en zorgt ervoor dat je meer gaat eten.
We raden je daarom aan om je gewoontes aan te passen als dit nog niet het geval is, zeker op het werk!
Stop hiervoor een klein toilettasje met tandpasta en een tandenborstel in je tas.
19. Test de kruidenthee van piloselle
De druïden, bewaarders van kennis, vooral die van planten, kenden alle geheimen van de piloselle!
Maar wij, dat zegt ons niet zoveel...
En toch is deze plant, zeer herkenbaar aan zijn fel geel, een zeer krachtig diureticum en uitstekend in detox.
De plant wordt dan ook oordeelkundig aanbevolen door onze grootmoeders om het overgewicht veroorzaakt door waterretentie te verminderen.
De piloselle kan in gedroogde vorm in kruidenthee worden geconsumeerd, maximaal 1 tot 2 gram per drankje.
20. Eet eiwitten
Eiwit heeft 2 grote voordelen: het is niet vet (het helpt dus om af te vallen) en ook niet calorieën (de meeste calorieën zitten in de dooier).
Eieren zijn ook een zeer verzadigend voedingsmiddel (gekookt eiwit is een uitstekende eetlustremmer) met veel eiwitten, vitamines en ijzer.
Het wordt zeer veel gebruikt door sporters en het is niet voor niets!
Eiwit draagt onder andere bij aan de gezondheid van botten en spieren...
... terwijl het helpt om vet beter te verbranden tijdens het sporten.
Ontdekken : 7 redenen waarom je ontbijteieren zou moeten eten.
21. Voeg agar-agar toe aan uw dieet
In de familie van weinig bekende en weinig geëxploiteerde ingrediënten vragen we om agar-agar.
Deze stof is namelijk afgeleid van een rode alg uit Japan bestaande uit 80% plantaardige vezels en wordt in poedervorm geconsumeerd.
Het belangrijkste voordeel van dit zeewier is zijn belangrijke geleerkracht (de krachtigste die tot nu toe bekend is).
Vertel je me wat te maken heeft met afvallen?
Welnu, het vormen van een gel in de maag verhoogt het gevoel van volheid en vermindert dus de eetlust.
Agar-agar is des te interessanter als onderdeel van een dieet, omdat het op zichzelf bijna geen calorieën levert.
Agar-agarpoeder kan zowel in gebak als in uw soepen of in uw mengsels van gebakken groenten worden gegeten.
Ontdekken : Agar-Agar, een effectieve en natuurlijke hongeronderdrukker met een grappige naam.
22. Verwissel granen voor havermout
Zeg stop met ontbijtgranen en vervang ze door havermout!
Waarom ? Omdat ze veel beter zijn voor je gezondheid!
Hartige havermout geeft je de energie die je nodig hebt om een lange dag te beginnen en is een uitstekende bron van vezels.
Onoplosbare vezels in havermout helpen ook om episodes van constipatie te verminderen en een goede spijsvertering te bevorderen.
Ten slotte is deze ontbijtgranen een waardevolle bondgenoot in een afslankdieet, omdat havermout kan helpen bij het verhelpen van hongerproblemen door je gevoel van volheid te vergroten.
Ontdekken : Haver: 9 geweldige gezondheidsvoordelen die iedereen zou moeten weten.
23. Liever warm water dan koud water
De enige caloriearme drank is natuurlijk water.
En warm water is vooral de ideale vloeistof voor een platte buik.
Inderdaad, het drinken van een glas warm water voor een maaltijd of in geval van hongergevoel is een effectieve gewoonte om buikvet te verliezen
Door de maag te vullen, leidt de vloeistof snel tot een staat van verzadiging.
Dus je eet minder, en wiskundig gezien kom je minder aan.
Aarzel dus niet om bij het ontbijt je glaasje sinaasappelsap in te ruilen voor een glas heet water!
Ontdekken : 12 gezondheidsvoordelen van warm water die NIEMAND kent.
24. Drink Yerba Mate-thee
Welbekend bij de Zuid-Amerikaanse bevolking waar de plant vandaan komt, is Yerba Maté een van de meest voedzame en stimulerende infusies.
Het zit boordevol cafeïne en heeft het voordeel dat het een verzadigend effect heeft op het lichaam zonder de onaangename effecten van koffie (bijvoorbeeld overmatige opwinding).
Bovendien is niets eenvoudiger te bereiden!
Breng gewoon wat water aan de kook en voeg de gedroogde bladeren toe aan een kopje (1 tot 2 g).
Laat het vervolgens een kwartier trekken.
25. Neem de tijd om goed te kauwen
Deze truc lijkt voor de hand liggend, maar je zult zien dat we het vaak vergeten en dat we over het algemeen veel te snel slikken ...
De tijd nemen om voedsel te kauwen is niet alleen essentieel om opnieuw te leren hoe u gerechten kunt waarderen, maar ook om beter te verteren.
Te snel eten is het steeds herhalen van het hongergevoel, terwijl langzaam eten bijdraagt aan het gevoel van volheid.
Kortom, eten terwijl je de tijd neemt, betekent minder eten!
26. Ga voor groene thee
Na water is thee de meest gedronken drank ter wereld.
En groene thee is de ster van infusies als je wilt afvallen!
Studies tonen aan dat groene thee helpt om maar liefst 80 calorieën per dag te verbranden!
En dat is niet alles, want het helpt ook om de lever af te voeren en vet dat in het lichaam is opgeslagen om te zetten in energie! Alleen dat.
Maar dat is niet alles ! Groene thee is ook een uitstekende "spijsvertering" omdat het de spijsvertering bevordert.
Ten slotte werkt het ook als een natuurlijke en effectieve eetlustremmer.
Aarzel dus niet om de hele dag door groene thee te drinken.
Ontdekken : 11 voordelen van groene thee die u niet kende.
27. Drink veel water
Veel water drinken zal je gewichtstoename drastisch verminderen.
Oma's truc is heel simpel om minder te willen eten!
Drink voor elke maaltijd een groot glas water om een vol gevoel te krijgen en zo minder te eten tijdens de maaltijd.
Bovendien zorgt water ervoor dat je geen dorst meer hebt, in tegenstelling tot frisdranken, die erg ongezond zijn omdat ze vol suiker zitten!
Ontdekken : Heb je genoeg water gedronken vandaag? De tip om erachter te komen.
28. Maak komijnthee
Komijn wordt al duizenden jaren in de meeste keukens over de hele wereld gebruikt en bevat veel gezondheidsvoordelen, vooral op het gebied van de spijsvertering.
Of ze nu van nerveuze of functionele oorsprong zijn, komijn helpt bij het verlichten van gas, een opgeblazen gevoel en ...
... bijdragen aan een goede urineafvoer door het nierstelsel te reinigen.
Komijn doet wonderen om je te helpen slank te worden voor de zomer!
Hiervoor hoeft u alleen maar een infusie na elke maaltijd te drinken en de komijn zorgt voor de rest.
Ontdekken : De eenvoudige remedie om snel buikpijn te verlichten.
29. Eet niet na 19.00 uur.
Onze levensstijl vereist vaak dat we na 19.00 uur eten ....
En ook al hebben we soms geen andere keus gezien onze eisen, toch moeten we proberen de inname van het avondeten voor 19.00 uur te maximaliseren.
Weet dat het lichaam niet langer dan 12 uur achter elkaar voedsel mag eten, anders verbruikt het te veel energie voor de spijsvertering.
Dus als je een platte buik wilt hebben voor de zomer, overschrijd deze deadline dan niet of eet in ieder geval eerder dan normaal!
30. Probeer gemberthee
Gember krijgt vele deugden, waaronder de bekendste om de energie van je lichaam te stimuleren.
Maar gember biedt veel meer dan dat, omdat het ook helpt bij het afvallen door de spijsvertering te bevorderen.
Een gemberthee wordt daarom sterk aanbevolen.
Jouw beurt...
Heb jij de remedies van deze grootmoeder getest om snel en zonder risico af te vallen? Vertel ons in de reacties of het voor u heeft gewerkt. We kunnen niet wachten om van je te horen!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
Eindelijk een grootmoeders tip om af te slanken die werkt.
9 manieren om op natuurlijke wijze af te vallen.
