Eet 1 appel na je maaltijd: waarom je zou moeten stoppen
Heeft u last van terugkerende spijsverteringsstoornissen, voedselallergieën, een opgeblazen gevoel, zuur gas of zelfs constipatie?
De aanpak van voedselcombinaties kan je zeker helpen.
Om goed te verteren is het belangrijk om tijdens een maaltijd de juiste voedingsmiddelen te combineren.
Niet alles wordt tegelijkertijd verteerd. Dus wanneer moeten we een appel eten?
Een appel is veel beter verteerbaar tussen de maaltijden, bij afternoon tea, bijvoorbeeld. Waarom ? Ik leg het je uit.
1. Blijf appels eten!
Ik wil je zeker niet vertellen dat je moet stoppen met het eten van appels of ander fruit.
In tegendeel!
Ik wil je gewoon uitleggen waarom het veel gezonder is voor ons lichaam om eet fruit tussen de maaltijden in plaats van aan het einde van een maaltijd.
2. Een kwestie van spijsverteringsenzymen
Het is eigenlijk heel eenvoudig. Om voedsel te verteren, produceert ons spijsverteringsstelsel en in het bijzonder onze maag specifieke enzymen.
Deze enzymen kunnen echter niet tegelijkertijd worden geproduceerd omdat ze speciale omstandigheden nodig hebben om te activeren en de spijsvertering mogelijk te maken.
Als ik twee voedingsmiddelen van verschillende aard eet, er zijn twee enzymen nodig naar de spijsvertering.
En de een zal moeten wachten tot de ander klaar is met acteren om effect te kunnen sorteren. Gedurende deze tijd heeft het wachtende voedsel de tijd om te gisten of te rotten.
3. Gevolgen
Als we eten om gisting of bederf te veroorzaken, is het afval.
En erger nog, omdat ze vergiften in ons lichaam genereren die op de lange termijn, en volgens individuen, schadelijk, zo niet gevaarlijk kunnen zijn!
Ken de goede voedselcombinaties, het is daarom om een betere spijsvertering te bevorderen.
Maar dat is niet alles. Dit helpt ook om onnodige vermoeiing van het spijsverteringsstelsel te voorkomen en zelfs bepaalde allergieën verwijderen die in feite vaak te wijten zijn aan eiwit "vergiftiging".
Als gevolg hiervan zal de inname van voedingsstoffen veel belangrijker zijn. Het kost niets om te proberen!
Jouw beurt...
Heb je ooit gehoord dat fruit makkelijker verteerbaar is tussen de maaltijden door? Als dat zo is, kom dan met me praten in de comments.
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
De truc die werkt om te voorkomen dat een gesneden appel zwart wordt.
De geniale truc om appels ZEER snel te schillen.
