Makkelijk en licht: het recept voor citroenvlaai onthuld door mijn diëtist.

Wil je jezelf trakteren op een goed, licht en makkelijk te maken dessert?

Dit is ook vaak mijn dilemma...

Gelukkig gaf mijn diëtist me het lichtrecept voor een uitstekend dessert.

Dit is het recept voor lichte citroenvla. De kers op de taart (of de vla!) Is dat het heel makkelijk te maken is. Kijk :

Het eenvoudige en gezonde recept voor lichte citroenvlaai

Ingrediënten

- 5 grote eieren

- 75 g bruine suiker

- 5 g citroenextract

- 10 g vloeibare vanille

- 500 g magere melk

Hoe doe je

1. Verwarm de oven voor op 180°C (de 6).

2. Doe de suiker in een bakje.

3. Voeg de eieren toe.

4. Giet de melk erbij.

5. Voeg het citroenextract en de vloeibare vanille toe.

6. Mix in een blender gedurende 1 min.

7. Giet het mengsel in kleine schaaltjes.

8. Doe een beetje water op de bodem van een grote schaal.

9. Plaats de gevulde vormpjes in deze schaal.

10. Zet 30 minuten in de oven.

11. Haal ze uit de oven zonder te verbranden.

Resultaten

Daar ga je, je lichte citroenvlaaien zijn al klaar :-)

Het is gemakkelijk, nietwaar? En je zult in staat zijn om te feesten zonder de calorieteller op te blazen.

Vergeet niet om ze voor het serveren af ​​te laten koelen.

Bonustip

Om er zeker van te zijn dat de vlaaien gaar zijn, steekt u de punt van een mes erin. Als het mes er schoon uitkomt, zijn ze gaar.

Jouw beurt...

Heb je dit recept voor lichte vlaai al geprobeerd? Vertel ons in de reacties of je het leuk vond. We kunnen niet wachten om van je te horen!

Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.

Ook te ontdekken:

Afslankdoel: 11 extra lichte en echt goedkope recepten!

Een vergeten afslankingrediënt: appelciderazijn.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found