6 gezondheidsvoordelen van breien die niemand kent.
Leren breien staat misschien niet op nummer 1 op je "to do list..." Maar het moet wel!
Nee, breien is niet alleen voor je oma!
Stel je voor dat breien een activiteit is vol voordelen die niemand kent.
Om nog maar te zwijgen van het plezier om aan het eind iets te hebben dat je zelf hebt gemaakt dat comfortabel is om te dragen, om lekker in weg te kruipen of om cadeau te doen.
Wees gerust ! Je hoeft dat vreselijke jeukende garen niet meer te kopen... Nu kun je heel zachte garens vinden.
1. Breien maakt je trots op jezelf
Er zijn maar weinig mensen die weten hoe ze moeten breien. Een van je prestaties laten zien aan iemand die geen idee heeft hoe je het hebt gedaan, is als het uitvoeren van een goocheltruc!
Naast de blik van anderen, is iets met je eigen handen doen altijd erg de moeite waard.
Je zult trots op jezelf zijn, zelfs als je kleine trui of sjaal niet perfect is, je hebt ze van A tot Z gemaakt!
2. Breien is even heilzaam als mediteren
Als je de techniek van het breien eenmaal onder de knie hebt, is breien een zeer ontspannende bezigheid. Als je een eenvoudig stuk maakt, zijn de steken altijd hetzelfde.
U kunt dus mentaal ontsnappen en uw geheugen voor gebaren automatisch laten werken.
De repetitieve en ontspannende beweging geeft je lichaam en geest dezelfde voordelen als een meditatiesessie.
Behalve dat je aan het eind een mooie deken hebt!
Ontdekken : Meditatie: de 7 wetenschappelijk bewezen voordelen voor je hersenen.
3. Breien verlicht symptomen van angst, stress en depressie
De ritmische bewegingen en de concentratie die nodig zijn voor je werk helpen je om je aandacht af te leiden van de oorzaken van angst, depressie of stress.
Breien vanuit je luie stoel helpt al na een paar minuten je hartslag te verlagen en je bloeddruk te verlagen.
Zodra u voelt dat de eerste tekenen van angst of depressie u overvallen, pakt u uw breinaalden om deze symptomen onder controle te krijgen.
4. Breien ontwikkelt je psychomotorische functies
Breien stimuleert de hele hersenen: de frontale kwab (die het proces van beloning, aandacht en planning stuurt), de pariëtale kwab (die sensorische informatie en ruimtelijke navigatie verwerkt), de occipitale kwab (die visuele informatie verwerkt), de temporale kwab (die is betrokken bij de opslag van herinneringen en de interpretatie van taal en betekenis) en het cerebellum (dat de precisie en planning van bewegingen coördineert).
Breien is dus een activiteit die wordt gebruikt om mensen met degeneratieve ziekten zoals Parkinson te helpen.
Dit verbetert de motorische vaardigheden van patiënten en zorgt ervoor dat ze andere vaak pijnlijke symptomen vergeten.
5. Breien vertraagt cognitieve achteruitgang
Hoewel het je motorische functies en je humeur verbetert, stimuleert breien ook je hersenen om het gezond te houden.
Zoals elke spier, hoe meer je hem gebruikt, hoe gezonder en langer je hersenen blijven.
Volgens verschillende recente onderzoeken zien oudere mensen die zich bezighouden met handmatig werk (zoals breien) het risico op "milde cognitieve stoornissen" met 30 tot 50% afnemen in vergelijking met degenen die dat niet doen.
6. Breien helpt artrose en tendinitis te voorkomen
Net als je hersenen, moet je ook je gewrichten mobiliseren om ze gezond te houden.
Voor veel artsen is het duidelijk dat zacht gebruik van je vingers het kraakbeen versterkt in plaats van het te verzwakken.
Breien is bijvoorbeeld voordeliger dan typen op een toetsenbord, omdat deze activiteit niet genoeg druk op de vingers legt.
En natuurlijk veroorzaakt breien achteraf geen negatieve bijwerkingen.
Heeft u al artrose? Week je handen in heet water voordat je je naalden gebruikt om je meesterwerken te maken.
Resultaten
En daar heb je het, je kent nu de voordelen van breien op je morele en fysieke gezondheid :-)
Het enige wat je hoeft te doen is naar de dichtstbijzijnde fourniturenwinkel gaan om wat zachte wol en breinaalden te halen.
Sommige winkels bieden zelfs gratis of zeer toegankelijke lessen aan voor beginners. Kom meer over jou te weten.
Als je een cursus niet kunt integreren, zijn er de tutorials op YouTube.
Zo heb ik het geleerd. En geloof me, als je het eenmaal onder de knie hebt, thuis, in de trein of op vakantie, kun je niet meer zonder!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
Een vrouw breit kleine wollen truien om haar kippen warm te houden.
Goedkope en trendy winterslobkousen met deze tip.
