22 natuurlijke remedies tegen keelpijn om afscheid te nemen van pijn.
Een zere keel kan je dagen en nachten snel verpesten omdat het zoveel pijn doet.
Ja, we realiseren ons niet hoe vaak we overdag slikken.
Het is pas als je een zere keel hebt dat je je ervan bewust wordt.
U hoeft niet naar de apotheek te rennen om medicijnen te kopen! Vooral omdat ze ineffectief en gevaarlijk zijn.
Gelukkig zijn er natuurlijke remedies beschikbaar om je keel te kalmeren en pijn te voorkomen voor niets.
Ik weet zeker dat u versteld zult staan van hoe effectief deze gemakkelijk te doen behandelingen zijn.
Hier zijn 22 eenvoudige en effectieve doe-het-zelf-keelremedies. Ze zullen u op natuurlijke wijze helpen de pijn te verlichten.
1. Gorgelen met heet zout water
Toen je oma zei dat je moest gorgelen met zout water, wist ze waar ze het over had!
Het is een zeer bekende oude remedie. En het is ook een van de eenvoudigste en meest economische.
Een zere keel wordt veroorzaakt door een ontsteking van de cellen in de slijmvliezen.
Door met zout water te gorgelen, verminder je ontstekingen, omdat het zout dat het water absorbeert op zijn beurt geïnfecteerde cellen vermindert.
Het verwijdert ook overtollig slijm en zorgt ervoor dat uw neus, als deze verstopt is, goed kan legen.
Ingrediënten
- 250 ml lauw water
- ½ theelepel keukenzout
Hoe doe je
Verwarm het water tot het lauw is, maar niet heet. Voeg het zout toe en meng goed. Gorgelen met het mengsel. Herhaal indien nodig 3 keer gedurende de dag. Niet meer, omdat u het risico loopt gezond weefsel uit te drogen en de zaken erger te maken. Ontdek hier de remedie.
2. Honing en citroengrog
Deze grog verlicht een zere keel, vooral als een verkoudheid de oorzaak is. Honing en citroen kalmeren de keel, terwijl alcohol helpt om te slapen.
Persoonlijk drink ik geen alcohol, zoals mijn moeder deed toen ik klein was.
Of je het opdoet of niet, is aan jou, maar onthoud dat het drinken van alcohol met koorts niet noodzakelijkerwijs wordt aanbevolen.
Ingrediënten
- 30 ml bourbon of whisky (optioneel)
- 1 eetlepel honing
- 120 ml heet water
- 1 theelepel citroensap
- 1 schijfje verse citroen (optioneel)
Hoe doe je
Schenk desgewenst de whisky in een grote mok. Voeg de honing toe en laat de lepel in het kopje. Giet het hete water in de beker en zorg ervoor dat de honing smelt. Voeg het citroensap toe en meng. Verwarm alles maar zonder het te koken. Voeg het schijfje citroen toe en drink op. Ontdek hier de remedie.
3. Appelciderazijn-remedie
Appelciderazijn is waarschijnlijk een van de beste remedies.
Helaas is de smaak niet geweldig (dit is vaak het geval met wat ons geneest).
De hoge zuurgraad doodt bacteriën vrij effectief, en wanneer gemengd met honing, verzacht het ook keelpijn.
Ingrediënten
- 1 eetlepel ciderazijn
- 1 eetlepel honing
- 1 kopje zeer heet water
Hoe doe je
Meng appelciderazijn met honing in zeer heet water. Drink het snel op nu het nog warm is!
Of, als je het niet wilt doorslikken, doe er dan 2 eetlepels appelciderazijn in en voeg 1/2 kopje heet water toe. Gorgel er één keer per dag mee. Ontdek hier de voordelen van appelciderazijn.
4. Zuig op een teentje knoflook
Ja, in het begin lijkt het misschien een beetje walgelijk...
... maar weet dat knoflook een super effectieve natuurlijke remedie is die de zere keel elimineert door het te laten leeglopen.
Allicine is een bestanddeel in knoflook dat angina-bacteriën kan doden en ziektekiemen kan bestrijden die pijn en irritatie veroorzaken.
Ingrediënten
- 1 vers teentje knoflook, gehalveerd
Hoe doe je
Plaats 1 stuk knoflook in elke wang en zuig erop als een hoesttablet. Verpletter ze af en toe met je tanden om de allicine vrij te maken. Herhaal de operatie eenmaal per dag totdat de symptomen verdwijnen om effectief te zijn. Ontdek hier de voordelen van knoflook.
5. Eet marshmallow
Laat je niet te snel meeslepen, ik heb het over het kruid dat marshmallow heet, of beter gezegd marshmallowwortel.
Het werd in voorgaande eeuwen regelmatig gebruikt in Europa en Noord-Amerika. Het bevat slijm dat de slijmvliezen in de keel bedekt en kalmeert.
Houd er rekening mee dat als u diabetes heeft, uw arts moet raadplegen voordat u heemstwortel gebruikt, omdat dit uw bloedsuikerspiegel kan verlagen.
Ingrediënten
- 1 eetlepel gedroogde marshmallowwortel
- 1 kopje kokend water
Hoe doe je
Doe een eetlepel gedroogde wortel in een kopje en giet er kokend water over. Dek af en laat 30 tot 60 minuten trekken alvorens te persen en te drinken.
6. Gebruik begassing
Stoom kan een zere keel verlichten, vooral een die wordt veroorzaakt door uitdroging die ademhaling verhindert.
Voor deze behandeling hoeft u niet naar de sauna of hamam.
U kunt stoom als remedie gebruiken zonder het comfort van uw huis te verlaten.
Ingrediënten
- 1 middelgrote of grote kom
- genoeg heet water om je kom voor de helft te vullen
- 1 badhanddoek
- eucalyptus etherische olie (optioneel)
Hoe doe je
Kook wat water en giet het in je kom. Leun over de kom zodat je de stoom volledig kunt inademen (plak je gezicht er niet op). Leg een handdoek over je hoofd om een soort tent te creëren om de stoom binnen te houden. Voeg een paar druppels eucalyptusolie toe als je de keel wilt kalmeren en de neus wilt ontstoppen. U kunt ook een zeer warme douche (of bad) nemen en genieten van de stoom in de kamer.
7. Cayennepeperremedie
Het drinken van heet water met cayennepeper kan je snel verlichting geven van een zere keel.
Dit is weer een van die zeer oude en supereffectieve huismiddeltjes. Het lijkt misschien vreemd of zelfs contraproductief om een pijnlijke plek op te fleuren ... en toch.
Cayennepeper (en andere hete pepers) hebben een chemische stof genaamd capsaïcine die tijdelijk pijn verdooft, net als ibuprofen of aspirine.
Deze verbinding voorkomt dat de bekende stof P pijnsignalen naar je hersenen stuurt. Zo neemt het ongemak van je keelpijn af bij contact met de peper.
Ingrediënten
- 1/2 theelepel cayennepeper
- 1 kopje kokend water
- 1 theelepel honing
Hoe doe je
Doe 1/2 theelepel cayennepeper in een kop kokend water. Roer de honing erdoor en wacht tot het mengsel een beetje is afgekoeld voordat je het drinkt. Drink het indien nodig gedurende de dag. Roer regelmatig, omdat de chili de neiging heeft compact te blijven. Als u gevoelig bent voor kruiden, verlaag dan de dosis tot 1/8 theelepel.
8. Zoethoutwortelthee
Zoethoutwortelthee verlicht op natuurlijke wijze keelpijn.
De antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen verminderen zwelling en irritatie in de keel.
Ze kalmeren ook de slijmvliezen. Je kunt kruidenthee met drop kopen of je eigen thee maken.
Onderstaand recept bevat nog een paar ingrediënten om het lekkerder en rustgevender te laten smaken.
Ingrediënten
- 1 kopje gehakte droge zoethoutwortel
- ongeveer 40 g kaneelschil
- 2 eetlepels kruidnagel
- een handvol kamillebloemen
Hoe doe je
Combineer alle ingrediënten in een kom. Het mengsel kan worden bewaard in een luchtdichte glazen pot, beschermd tegen licht en hitte. Om de kruidenthee te bereiden, doe je 3 eetlepels van het mengsel en 650 ml koud water in een steelpan. Breng aan de kook, zet op laag vuur en laat 10 minuten sudderen. Giet in een grote mok door een vergiet, nip en geniet.
9. Rust en veel water
Het is duidelijk, maar het mag niet worden verwaarloosd.
Wanneer u een van de remedies van oma gebruikt, denk er dan ook aan om te rusten om de effectiviteit te vergroten.
Denk eraan om regelmatig en zoveel mogelijk water te drinken.
Wat je nodig hebt
- een comfortabele plek om lekker onderuit te kruipen
- water, sinaasappelsap, kruidenthee of wat je maar wilt, behalve alcohol en cafeïne
Hoe doe je
Pak een goed boek of kijk een goede film. Het doel: je goed voelen, rusten en drinken, drinken, drinken!
10. Zuiveringszout
Zuiveringszout staat bekend als een van de eenvoudigste huismiddeltjes voor keelpijn.
Waarom ? Omdat zuiveringszout antibacteriële eigenschappen heeft die ziektekiemen doden. Het heeft ook een licht alkalische pH die irritatie verzacht en werkt op gezwollen weefsel in de keel.
Meng het ook met een beetje zout (zie remedie #1 voor meer details over zout) voor meer effectiviteit.
Ingrediënten
- 1 kopje zeer heet water
- 1/2 theelepel zout
- 1/2 theelepel bakpoeder
Hoe doe je
Verwarm het water tot het heet is. Voeg ½ theelepel zout en ½ theelepel of iets minder bakpoeder toe en meng. Test de temperatuur. Giet wat vloeistof in je keel, laat het een tijdje zitten en gorgel dan. Doe het 2 keer achter elkaar, 3 keer per dag.
11. Kamperfoeliethee
Kruiden die in de traditionele Chinese geneeskunde worden gebruikt, zijn ook super effectief.
Een van deze planten is kamperfoelie. Het is uiterst effectief bij het verlichten van hoest, keelpijn en griepsymptomen.
Dankzij zijn antibacteriële eigenschappen bestrijdt het de ziektekiemen in je immuunsysteem en voorkomt het dat ze terugkomen.
Bovendien spoelt het gifstoffen uit het bloed en werkt het als een ontstekingsremmer om de zwelling van de slijmvliezen in de keel te verminderen. Om van de voordelen te genieten, drink je het gewoon als kruidenthee.
Ingrediënten
- 2 kopjes bloemen en kamperfoelieblaadjes (bij voorkeur vers)
- 1 liter water
- ketel
Hoe doe je
Als je het geluk hebt een kamperfoelie in je tuin te hebben, verzamel dan een kopje bloemen en een kopje bladeren. Ga anders naar een kruidendokter, een specialist in Chinese geneeskunde of internet. Zodra je je bladeren en bloemen hebt, laat je ze 10 minuten sudderen in een liter kokend water. Filter en voeg eventueel honing en/of citroen toe.
12. Zuig op een kruidnagel
Kruidnagel is altijd al gebruikt, vooral in de traditionele Chinese geneeskunde.
Tegenwoordig worden ze echter niet veel gebruikt, behalve in gevallen van kiespijn.
Vroeger gebruikten tandartsen het zelfs vaak als verdovingsmiddel, en sommigen doen dat nog steeds.
Ze bevatten eugenol dat bacteriën bestrijdt. Eugenol is een natuurlijke pijnstiller en kan ook antibacterieel werken.
Door op hele kruidnagels te kauwen komt langzaam eugenol vrij en kalmeert de pijn in de keel.
Ingrediënten
- meerdere hele kruidnagels
- een glas water (optioneel, maar je moet sowieso vloeistof drinken)
Hoe doe je
Stop een kruidnagel of twee in je mond en zuig erop totdat ze zacht worden. Kauw dan alsof het kauwgom is. Je kunt ze dan doorslikken. U kunt dit zo vaak doen als u wilt of kunt. Aan de andere kant, vervang kruidnagel niet door kruidnagelolie, omdat dit maagklachten kan veroorzaken. Ontdek hier de voordelen van kruidnagel.
13. Gorgelen met waterstofperoxide
Misschien gebruikten je ouders het om de kwalen van je kleine kinderen te desinfecteren.
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik haatte waterstofperoxide omdat het prikte.
En toch had mijn moeder gelijk, want het doodt bacteriën en reinigt snijwonden om infectie te voorkomen.
Het is daarom absoluut aan te raden als gorgelen om de keel te ontsmetten bij pijn.
Ingrediënten
- waterstofperoxide 10 volumes
- wat water
- een kopje
Hoe doe je
Giet een dopje waterstofperoxide in je kopje. Verwarm het water een beetje en verdun met een dopje van dit hete water. Gorgel ermee voordat je de vloeistof uitspuugt. Als je de smaak niet kunt verdragen, voeg dan een beetje honing toe.
14. Vermijd vervuiling
We zijn allemaal hetzelfde. Ondanks een zware verkoudheid proberen we hetzelfde leven te leiden als wanneer we in topvorm zijn.
We gaan naar het werk, naar school, naar de sport, als we stil zouden moeten zijn.
Als je echt naar buiten moet, probeer dan dampen, uitlaatgassen, vervuiling, zelfs meer dan normaal, te vermijden.
Waarom ? Omdat het inademen van deze stoffen de keelweefsels irriteert die al genoeg te doen hebben om zich te verdedigen tegen de bacteriën die hen aanvallen.
De zuigtabletten helpen speeksel te stimuleren, maar vermijd die met veel suiker.
Vermijd ook cafeïne en alcohol, die kunnen voorkomen dat ons lichaam infecties bestrijdt en zelfs de pijn verlengt.
Doe je best om te rusten en denk eraan om voor jezelf te zorgen (of laat iemand anders het doen).
Wat je nodig hebt
- 1 bel
- een goede vriend om voor je te zorgen
Hoe doe je
Bel aan en laat je bedienen! :-)
15. Granaatappel kruidenthee
Granaatappel heeft veel gezondheidsvoordelen. Het is een echte magische vrucht.
Het kan op veel gebieden helpen en in het bijzonder om een infectie te bestrijden dankzij de antioxidanten en samentrekkende middelen die het bevat.
Het is een stof die ervoor zorgt dat weefsel samentrekt, dus het helpt zwelling in de keel te verminderen en pijn te verminderen.
Je kunt de eigenschappen ervan op verschillende manieren gebruiken, hetzij door kruidenthee te maken en te gorgelen of te drinken, hetzij door het sap te drinken.
De kruidenthee duurt iets langer om te maken, dus ik raad aan om de ingrediënten van tevoren klaar te maken, zodat je op een zieke dag niet veel hoeft te doen.
Ingrediënten
- 1 granaatappel
- 1 liter water
- Of een flesje granaatappelsap (zo mogelijk biologisch) zonder suiker
Hoe doe je
Om de kruidenthee te maken, schil je de granaatappel en verzamel je de schil. Kook ze 15 minuten in ongeveer 1 liter water. Drink het op, of gorgel er minimaal 30 seconden mee. Je kunt de bast bewaren en daarna drogen in een luchtdichte pot uit het licht. Zo heb je het bij de hand op de dag dat je ziek wordt. Als je deze kruidenthee niet wilt maken, drink dan minimaal 3 keer per dag granaatappelsap en/of gorgel ermee.
16. Kamille thee
Kamille is een decennia lang bewezen natuurlijke remedie tegen keelpijn.
De componenten doden bacteriën en werken als een natuurlijke pijnstiller.
Het heeft ook krampstillende eigenschappen (wat betekent dat het de spieren helpt ontspannen), wat je kan helpen om te rusten.
Je zult begrijpen, het is een wonderkruid dat de pijn in een mum van tijd verzacht.
Ingrediënten
- 1 zakje kamillethee
- 1 kopje kokend water
Hoe doe je
Als het water kookt, giet je het in je kopje en voeg je het theezakje toe. Dek af en laat 10 min. Voeg eventueel wat honing en citroen toe. Drink gedurende de dag zoveel als je wilt.
17. Gemberthee
Gember heeft een vrij intense, zelfs pittige smaak.
Van gember is altijd bekend geweest dat het pijn verlicht.
Het is zeer effectief als middel tegen verkoudheid, griep en keelpijn.
Het is ook een slijmoplossend middel, wat betekent dat het helpt om slijm uit je luchtwegen los te maken en te verdrijven, inclusief het slijm in je keel.
Het stimuleert ook de bloedsomloop door de zuurstof in de cellen te verhogen, elimineert gifstoffen en versnelt het genezingsproces.
Als klap op de vuurpijl werkt het ontstekingsremmend en bestrijdt het ook bacteriën.
Om alle voordelen van gember te benutten, drink je het als een warme, rustgevende kruidenthee. Je kunt het zelfs thuis laten groeien, zodat je het altijd bij de hand hebt.
Ingrediënten
- 1 verse gemberwortel, ongeveer 5 cm lang
- een scherp mes of dunschiller
- een snijplank
- 500 tot 750 ml water
- bakpapier
Hoe doe je
Was de gemberwortel grondig en schil hem dan. Snijd het in kleine stukjes, leg ze op de snijplank en bedek ze met bakpapier. Plet ze met de platte kant van het mes. Om sneller te gaan, kun je ze ook in heel kleine stukjes snijden na het schillen van de wortel. Kook het water op middelhoog vuur en voeg dan de gember toe. Laat het 3 tot 5 minuten sudderen en doe het dan in een kopje om ervan te genieten terwijl het heet is. Voeg eventueel wat honing of andere smaakstoffen toe. Drink terwijl het koel en gloeiend heet is!
18. Salie gorgelen
Salie wordt al lang in de geneeskunde gebruikt voordat het in de keuken werd gebruikt.
Ze zeggen dat het vrijwel alles kan genezen, maar laten we ons concentreren op de zere keel.
Salie is samentrekkend, wat betekent dat het gezwollen weefsel in uw keel zal leeglopen door zijn werking.
Van de fenolzuren in salie is ook bekend dat ze de bacteriën die symptomen veroorzaken, bestrijden en doden.
De beste manier om een zere keel te behandelen is om het te gebruiken als gorgelen.
Ingrediënten
- 1 kopje kokend water
- 2 theelepels salieblaadjes (gedroogd of vers)
- 1 flinke snuf zout
Hoe doe je
Kook het water en giet het dan in een mok over de salie. Dek af en laat 20 minuten trekken. Filter, voeg zout toe en gorgel zoveel als nodig gedurende de dag.
19. Vermijd het drinken van melk
Hete melk lijkt de perfecte remedie om je keel te verlichten. Het is rustgevend, niet-irriterend en ontspannend, en het maakt je lichaam vloeibaar.
Afhankelijk van het type ziekte kan uw keel echter wel of niet gezwollen zijn. Als dat zo is, vermijd dan melk.
Waarom ? Want melk zet een soort vetfilm af in de keel die al overtollig slijm bevat.
Hij kan zelfs de productie verhogen, wat het slechtste zou zijn om te doen.
Aan de andere kant, als je keel erg droog is of jeukt, zijn melk en honing de beste remedies om het te kalmeren.
20. Eet en drink op kamertemperatuur
Een groot glas ijswater lijkt een goed idee om een zere keel te verlichten.
Maar in werkelijkheid kan deze temperatuur soms meer kwaad dan goed doen.
Hetzelfde geldt voor kruidenthee en soepen, die niet te heet mogen zijn.
Een te hete vloeistof zal nog meer pijn veroorzaken.
Denk er dus aan om op kamertemperatuur te eten en te drinken of gewoon koel of juist warm, dit voorkomt dat de pijn verergert.
Het is duidelijk dat ijsjes en eskimo's in deze periode moeten worden vermeden.
21. Vermijd te pittige gerechten
Echt gekruid voedsel moet worden vermeden als je keel pijn doet.
Maar kaneel is een van de pijnstillende kruiden die gemakkelijk thuis te gebruiken zijn.
Het is extreem rijk aan antioxidanten en het aroma helpt de sinussen te openen, wat de slijmproductie vermindert en je helpt gemakkelijker te ademen.
Er zijn verschillende remedies met kaneel, waaronder die waarbij kaneelpoeder rechtstreeks in water wordt gemengd.
Om het meeste uit de smaak en gezondheidsvoordelen te halen, is het gebruik van "kaneelwater" een geweldige manier om een heerlijk drankje te krijgen dat je ook helpt om je op je best te voelen.
Ingrediënten
- 1 tot 2 kaneelstokjes
- ongeveer 250 ml kokend water (of meer)
- de thee naar keuze (groene thee of kruidenthee)
Hoe doe je
Breng het water aan de kook en voeg de kaneel toe. Laat ongeveer 2 tot 3 minuten sudderen en verwijder dan de kaneel. Zet de door jou gekozen kruidenthee of groene thee in het kaneelwater. Drink en laat het inwerken.
Kamillethee gemengd met kaneelwater met honing is ook een perfecte mix voor het verlichten en genezen van verkoudheid.
22. Combineer verschillende remedies
Afhankelijk van het type keelpijn, kunt u verschillende combinaties proberen om te zien wat voor u het beste werkt.
In tegenstelling tot chemische medicijnen is het geen probleem om een of meer van de bovenstaande middelen te combineren.
Hier zijn de 5 meest effectieve ingrediënten voor het verlichten van een zere keel. Gebruik ze alleen of in combinatie:
1. Zout: het absorbeert water uit gezwollen slijmvliezen, waardoor ontstekingen en pijn worden verminderd.
2. Honing: het kalmeert en helpt de keel te verlichten wanneer deze droog, jeukend en pijnlijk is. Het doodt ook bacteriën. Wees voorzichtig, geef het niet aan kinderen jonger dan 2 jaar.
3. Citroen: het verwijdert overtollig slijm, doodt bacteriën en verlicht pijn. Het beste te gebruiken met honing.
4. Appelciderazijn: het is een formidabel effectieve antibacteriële stof die keelpijn in een mum van tijd verlicht.
5. Bicarbonaat: Dankzij de pH-waarde kalmeert het huidirritaties en helpt het ook om je lichaam te ontdoen van bacteriën die de zaken erger kunnen maken.
Van welke keelpijn heb je last?
Als u weet wat de oorzaak is van een zere keel, weet u hoe u deze moet behandelen.
• Zwelling: De zwelling van de weefsels in de keel veroorzaakt pijn. Gebruik in dit geval in plaats daarvan een middel dat de keel leeg laat lopen.
• Droogte: Als uw keel droog is, kies dan een middel dat uw keel beschermt zonder meer slijm te creëren.
• Bacteriën: Keelpijn kan worden veroorzaakt door bacteriën. Gebruik hiervoor een middel dat deze ziektekiemen op natuurlijke wijze doodt.
De volgende keer dat je keel pijn begint te doen, gebruik dan zo snel mogelijk een van deze natuurlijke remedies.
Deze huismiddeltjes kunnen een zere keel helemaal laten verdwijnen als ze bij de eerste symptomen worden behandeld.
Wanneer u een natuurlijke behandeling ondergaat, voelt uw lichaam veel beter dan wanneer u commerciële medicijnen gebruikt, zelfs als u het niet meteen voelt.
Jouw beurt...
Heb je een van de keelpijnremedies van deze oma geprobeerd? Vertel ons in de reacties of het voor u heeft gewerkt. We kunnen niet wachten om van je te horen!
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
Keelpijn ? Mijn 3 kleine remedies van oma.
Behandel je keelpijn met 16 effectieve gorgelen.
