2uandtrilogy.com

Eeuwenlang wisten mensen in de tropen over de ongelooflijke voordelen van kokoswater.

Vooral die van jonge nog groene kokosnoten.

Het is een heerlijke, verfrissende, caloriearme natuurlijke drank.

Wist je dat nog groen kokoswater meer voedingsstoffen bevat dan gerijpt kokoswater?

Kokoswater is een echte cocktail van antioxidanten, aminozuren, enzymen, vitamine B, vitamine C en mineralen zoals ijzer, calcium, kalium, magnesium, mangaan en zink.

Ja, alleen dat!

De micronutriënten in kokoswater helpen het immuunsysteem te versterken.

Om nog maar te zwijgen van het feit dat de cytokines, plantenhormonen in deze gezondheidsdrank, anti-aging en anti-kanker eigenschappen hebben.

Bovendien worden ze ook als een natuurlijk antitromboticum beschouwd.

Om alle gezondheidsvoordelen van deze drank te plukken, kun je het beste kiezen voor vers, puur gebotteld kokoswater.

Je kunt het een paar glazen per dag drinken of toevoegen aan je smoothierecepten.

Hier zijn de 10 gezondheidsvoordelen van kokoswater waarvan niemand weet:

1. Rehydrateert het lichaam

Kokoswater is een geweldige dorstlesser op warme zomerdagen.

Vanwege de concentratie aan elektrolyten wordt kokoswater ook gebruikt om het lichaam te hydrateren in geval van uitdroging of vochtverlies als gevolg van diarree, braken of overmatig zweten.

Het is ook een geweldige bron van koolhydraten die je energieniveau helpt verhogen.

Onderzoek heeft aangetoond dat kokoswater kan worden gebruikt om het lichaam na het sporten te hydrateren.

Uit een wetenschappelijk onderzoek uit 2012 bleek zelfs dat kokoswater dezelfde positieve effecten had als sportdranken.

Naast het helpen bij rehydratatie, is kokoswater ook zeer goed verteerbaar. Het wordt daarom gebruikt om spijsverteringsstoornissen, zoals indigestie, zure reflux en gastro-enteritis, te kalmeren.

2. Verlaagt de bloeddruk

Kokoswater wordt verondersteld gunstig te zijn bij het beheersen van de bloeddruk.

Dankzij de vitamine C, kalium en magnesium die het bevat!

Vooral kalium helpt de bloeddruk te verlagen door de negatieve effecten van natrium in evenwicht te brengen.

Een onderzoek uit 2005 toont aan dat kokoswater helpt om hypertensie beter onder controle te houden.

Om een ​​hoge bloeddruk te helpen verlagen, drink je 1 tot 2 keer per dag een glas vers kokoswater.

3. Beschermt het hart

Het water uit jonge kokosnoot, dat cholesterol- en vetvrij is, beschermt ook het hart.

Het helpt de lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL of "slechte" cholesterol) te verlagen en de lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL of "goede" cholesterol) te verhogen, waardoor het risico op hartaandoeningen wordt verminderd.

Volgens een onderzoek uit 2012 heeft jong kokoswater gunstige effecten op het lipidenmetabolisme om de toename van lipoproteïne met zeer lage dichtheid (VLDL), LDL en triglyceridecholesterol tegen te gaan. Dit is ook het geval met rijp kokoswater.

Antioxidant, kokoswater heeft ook ontstekingsremmende en anticoagulerende eigenschappen. Het helpt de bloedcirculatie te verbeteren.

Daarom vermindert het de vorming van plaques in de slagaders en verlaagt het het risico op hartaanvallen en beroertes.

5. Verlicht katers

Kokoswater is ook een geweldige natuurlijke remedie tegen een kater.

Waarom ? Omdat alcohol je water uitdroogt, wat leidt tot vreselijke hoofdpijn de dag na een feestje.

Kokoswater vult je lichaam aan met elektrolyten en bevordert de hydratatie, waardoor je je beter voelt.

Bovendien bestrijden de antioxidanten in deze gezonde revitaliserende drank de oxidatieve stress veroorzaakt door te veel alcohol.

Het helpt ook om de zuurgraad van je maag te reguleren.

Door 2 glazen ongezoet kokoswater, plakjes rijpe mango, 2 tot 3 eetlepels citroensap, 2 takjes verse munt en een half gevuld glas ijsblokjes te mengen, maak je zelf een smoothie waar je vrolijk van wordt.

5. Helpt om af te vallen

Kokoswater is geweldig om af te vallen. Het bevat weinig calorieën en is licht verteerbaar.

In feite bevat deze lichte en verfrissende drank verschillende bioactieve enzymen die de spijsvertering bevorderen en de vetstofwisseling stimuleren.

Bovendien bevat kokoswater veel kalium, wat helpt om natrium in evenwicht te brengen.

Overtollig natrium is meestal verantwoordelijk voor het vasthouden van water en draagt ​​zo bij tot gewichtstoename.

Dus kokoswater helpt bij het verwijderen van dit overtollige water en gifstoffen uit je lichaam.

U kunt 3-4 keer per week 250 ml van deze wonderbaarlijke drank drinken om u te helpen gewicht te verliezen.

Maar drink niet te veel kokoswater, zodat je je calorie-inname niet te veel verhoogt.

6. Behandelt hoofdpijn

De meeste hoofdpijn, zelfs migraine, wordt veroorzaakt door uitdroging.

In deze gevallen zal kokoswater een grote hulp zijn om het lichaam van elektrolyse te voorzien en de hydratatie te stimuleren.

Kokoswater is ook rijk aan magnesium.

Mensen die regelmatig last hebben van migraine hebben vaak een laag magnesiumgehalte.

Studies hebben gesuggereerd dat magnesium kan helpen de frequentie van migraineaanvallen te verminderen.

7. Brengt pH-waarden in evenwicht

Stress, toxines en een dieet met veel zure voedingsmiddelen, zoals fastfood en bewerkte voedingsmiddelen, dragen bij aan hogere zure pH-waarden.

Dit alles vermindert de energie en vermindert het vermogen van ons lichaam om vitamines en mineralen op te nemen.

Bovendien draagt ​​een zure pH bij aan de ontwikkeling van bepaalde problemen zoals leverproblemen, reumatoïde artritis, osteoporose, diabetes, hoge bloeddruk en immuundeficiëntie.

Kokoswater heeft een alkaliserend effect dat helpt bij het herstellen van een gezonde pH in het lichaam.

Het helpt ook de zure pH-waarden te alkaliseren die worden veroorzaakt door zuurgraad en brandend maagzuur.

8. Reguleert de bloedsuikerspiegel

Kokoswater bevat aminozuren en voedingsvezels die de bloedsuikerspiegel helpen reguleren en de insulinegevoeligheid verbeteren.

Het helpt mensen met diabetes om te gaan met hun veelvoorkomende problemen.

Het helpt hen hun gewicht te beheersen en helpt de bloedcirculatie te verbeteren.

Het helpt ook om symptomen zoals gevoelloosheid in de voeten te verminderen en de ontwikkeling van atherosclerose te beperken.

Een studie uit 2012 onderzocht de therapeutische effecten van rijp kokoswater.

Dit onderzoek heeft aangetoond dat kokoswater kan helpen de bloedsuikerspiegel en oxidatieve stress te verlagen.

9. Een natuurlijk diureticum

Kokoswater werkt als een natuurlijk diureticum.

Het bevordert dus de productie en eliminatie van urine en reinigt het lichaam van gifstoffen.

Het helpt problemen zoals urineweginfecties te voorkomen.

Dankzij de aanwezigheid van kalium helpt kokoswater de urine te alkaliseren en bepaalde soorten nierstenen op te lossen voor verwijdering uit het lichaam.

Om de effectiviteit te vergroten, voeg je een snuifje zeezout toe aan een glas kokoswater en drink je het een of twee keer per dag.

Naast zijn diuretische eigenschappen heeft kokoswater antibacteriële eigenschappen die ideaal zijn voor het bestrijden van blaasontstekingen.

10. Vertraagt ​​veroudering

Kokoswater bevat cytokinines die veroudering van cellen en weefsels tegengaan.

Dit heeft tot gevolg dat het risico op het ontwikkelen van leeftijdsgebonden degeneratieve ziekten wordt verminderd.

Groen kokoswater voedt en hydrateert je huid om het ook zacht en glad te houden.

Naast het drinken van kokoswater, kun je een kopje kokoswater mengen met 2 theelepels sandelhoutpoeder om een ​​pasta te maken.

Breng het aan op je huid en spoel het af wanneer het masker helemaal droog is om een ​​jonger uitziende huid te behouden.

Waar koop je kokoswater?

Ben je overtuigd van de voordelen van kokoswater?

Je vindt het in supermarkten, biologische winkels of hier op internet.

Te nemen voorzorgsmaatregelen:

- kokoswater is niet geschikt voor mensen met een allergie voor noten.

- het kan bij sommige mensen een opgeblazen gevoel en maagklachten veroorzaken.

- drink geen kokoswater gedurende ten minste 2 weken voor de geplande operatie, omdat dit de bloeddrukcontrole tijdens en na de operatie kan beïnvloeden.

- Mensen met een nierfunctiestoornis moeten hun arts raadplegen voordat ze kokoswater in hun gezondheidsregime opnemen.

Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.

Ook te ontdekken:

10 voordelen van Embryo Coconut die niemand kent.

50 toepassingen van kokosolie die u moet weten.