9 manieren om op natuurlijke wijze af te vallen.
Om af te vallen, moet u geen dieet volgen dat gevaarlijk zou zijn.
Het is beter om natuurlijk en gezond af te vallen.
Het is veel beter voor je gezondheid en het berooft je niet van je favoriete gerechten. Bovendien neemt u niet het risico om meer aan te komen nadat u met uw dieet bent gestopt.
Hier zijn 10 manieren om gezond af te vallen die je kunt stapelen, of afwisselen als je wilt.
1. Een dagelijks programma
Een voorbeeld van typische maaltijden, evenals de oefeningen die ermee gepaard kunnen gaan, is erg handig.
Bekijk hier de truc.
2. Vermijd zout
Vermijd suiker natuurlijk. Je wordt er dik van.
Het belangrijkste is dat u ook uw dagelijkse zoutinname vermindert.
Waarom ? Want van zout krijg je meer honger.
Bekijk hier de truc.
3. Ananas vetverbrander
Ananas verbrandt van nature vet: aarzel niet om het te consumeren.
Je kunt ook papaya, citroen of grapefruit eten die dezelfde eigenschappen hebben.
Voeg om het geheel af te maken ook nog een paar kopjes groene thee toe.
Bekijk hier de truc.
4. Açaibes
De acaibes is een Braziliaans fruit, natuurlijke antioxidant, waarmee je heel voorzichtig en heel natuurlijk kunt afvallen.
Bekijk hier de truc.
5. Drink genoeg
Water is een kostbare bondgenoot als je wilt afvallen. Het bevat niet alleen minder calorieën dan frisdrank, maar als je genoeg drinkt, is het een natuurlijke eetlustremmer.
Bekijk hier de truc.
6. Vermijd koolhydraten
Om af te vallen, moet je de juiste voedingsmiddelen kiezen. Met deze tip kun je zo goed mogelijk degene kiezen die de minste hoeveelheid koolhydraten bevatten.
Bekijk hier de truc.
7. Gebruik koud water
Je lichaam afkoelen betekent dat je het vraagt om meer calorieën te gebruiken om op te warmen. En het gebruik van calorieën maakt het gemakkelijker om gewicht te verliezen.
Bekijk hier de truc.
8. Citroen
Het drinken van geperste citroen gemengd met water elke ochtend op een lege maag helpt natuurlijk om gewicht te verliezen.
Bekijk hier de truc.
9. Appelciderazijn
Een recept voor een appelciderazijndrank is zeer effectief om gemakkelijker gewicht te verliezen.
Bekijk hier de truc.
Bonustip: bereken je BMI
Door uw body mass index te berekenen, kunt u effectief afvallen. Je weet precies wat je te verliezen hebt en gaat niet onnodig op een drastisch dieet.
En het kan voor u ook handig zijn om af en toe te controleren of u op de goede weg bent.
Bekijk hier de truc.
Vind je deze truc leuk? Deel het met je vrienden op Facebook.
Ook te ontdekken:
De typische dag voor gezond en langdurig gewichtsverlies.
Afslankdoelen: natuurlijk afvallen zonder gevaar.
